Condimentele, nucșoara, măcinate au 0 miligrame de colesterol și 36,31 grame de grăsime.

nutritive

100 de grame de condimente, nucșoară, măcinate conțin 525 de calorii, 26% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de condimente, nucșoară, măcinate conțin 49,3 grame de carbohidrați, 20,8 grame de fibre, 5,84 grame de proteine, 16 miligrame de sodiu și 6,23 grame de apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (3,0 mg), Vitamina A (102 mg) sau Vitamina B-9 (76 mg).

Nutrienți

100 de grame de condimente, nucșoară, măcinate conțin 49,3 grame de carbohidrați, 16% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de condimente, nucșoară, măcinate conțin 2,99 grame de zaharuri.

100 de grame de condimente, nucșoară, măcinate conțin 16 miligrame de sodiu, 1% din totalul zilnic necesar.

100 de grame de condimente, nucșoară, măcinate conțin 6,23 grame de apă, 6% din greutatea totală.

100 de grame de condimente, nucșoară, măcinate conțin 5,84 grame de proteine, 10% din nevoile zilnice pentru acest nutrient.

Vitamine recomandate

Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine din dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea corpului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.

Unele dintre vitaminele din condimente, nucșoară, măcinate sunt: ​​Vitamina C (3,0 mg), Vitamina A (102 mg) și Vitamina B-9 (76 mg).

Minerale recomandate

Există două tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micro-minerale. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de macromineraluri, mai degrabă decât de urme de minerale. Macromineralele proeminente sau principale sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urmele minerale sau micromineralele sunt fabricate din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu .

Unele dintre mineralele găsite în condimente, nucșoară măcinată sunt: ​​potasiu (350 mg), fier (3,04 mg) și fosfor (213 mg).