Mielul, măcinat, gătit, la grătar are 97 de miligrame de colesterol și 19,65 grame de grăsime.

masă

100 de grame de Miel, măcinate, fierte, fierte conțin 283 de calorii, 14% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de Miel, măcinate, fierte, la grătar nu conțin carbohidrați, nu conțin fibre, 24,75 grame de proteine, 81 miligrame de sodiu și 55,09 grame de apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (6,7 mg), Vitamina K (5,3 µg) sau Vitamina B-12 (2,61 mg).

Nutrienți

Mielul, măcinat, gătit, la grătar nu conține carbohidrați

Mielul, măcinat, gătit, la grătar nu conține zahăr

Mielul, măcinat, gătit, la grătar nu conține fibre

100 de grame de Miel, măcinate, fierte, fierte conțin 81 miligrame de sodiu, 5% din totalul zilnic necesar.

100 de grame de Miel, măcinate, fierte, fierte conțin 55,09 grame de apă, 55% din greutatea totală.

100 de grame de Miel, plante, fierte, fierte conțin 24,75 grame de proteine, 48% din nevoile zilnice pentru acest nutrient.

Vitamine recomandate

Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine din dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea corpului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.

Unele dintre vitaminele din Miel, măcinate, fierte, la grătar sunt: ​​Vitamina B-3 (6,7 mg), Vitamina K (5,3 µg) și Vitamina B-12 (2,61 mg).

Minerale recomandate

Există două tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micro-minerale. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de macromineraluri, mai degrabă decât de urme de minerale. Macromineralele proeminente sau principale sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urmele minerale sau micromineralele sunt fabricate din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu .

Unele dintre mineralele găsite în Miel, Plant, Gătit, la grătar sunt: ​​Potasiu (339 mg), Fosfor (201 mg) și Sodiu (81 mg).