sănătoase

O listă cu cele mai puțin sănătoase alimente din restaurant

MINNEAPOLIS, MN - Postat inițial în februarie 2017.

Când te hotărăști să mergi la restaurant într-o noapte, cel mai frecvent lucru este că te gândești la aromele pe care le poți identifica în restaurantul tău preferat. De asemenea, este posibil ca selecția dvs. să se bazeze pe posibilitatea ca oaspeții dvs. (de obicei copiii dvs. și alte rude), să poată mânca suficient și să se simtă mulțumiți. Putin sau nimic nu se gândește la calitatea alimentelor oferite de meniurile restaurantelor pe care le alegem, și nici cu atât mai puțin în posibilele consecințe care pot fi suferite după alegerea alimentelor poate dăunătoare.

Centrul pentru Științe în Interes Public și-a prezentat lista anuală a celor mai puțin sănătoase alimente din restaurant, incluzând nouă dintre cele mai calorii aperitive, intrări, băuturi și deserturi, care pot fi găsite în lanțurile care funcționează la nivel național.

Unul dintre alimentele care iese în evidență este crearea restaurantului Uno Pizzeria & Grill, care se extinde în lanțul din Wisconsin și Illinois, până la coasta de est și alte state. Este vorba despre Burger de porc întreg, Conține mai mult de o kilogramă de carne în interiorul pâinii, însoțită de slănină, prosciutto și pepperoni. Numărul total de calorii ingerate cu acest hamburger se ridică la mai mult de 2.850, ceea ce este cu 850 mai mare decât limita recomandată de consum de calorii de către Departamentul Agriculturii din Statele Unite (USDA, pentru acronimul său în engleză).

Din păcate, consumul acestui fel de mâncare nu are loc nici măcar doar. Comandați în mod regulat un suc, la fel ca atunci când mergeți la Applebee și comandați între 2 și cinci aperitive. Suma totală de calorii poate ajunge la 3.390, dacă includeți în comandă un Cheesburger, Rolls de ouă, covrigi și sos de brânză de bere, quesadillas de pui, aripi de bivoliță și un dressing de anghinare. Toate acestea pot face parte din aceasta dacă alegeți opțiunea „construiți-vă eșantionatorul”.

Lista evidențiază opțiunile oferite de faimos Fabrica de cheesecake, care este puiul prăjit și balenele Benedict. Aceasta este o vafe belgiană cu dungi de pui prăjite, ouă pocate și sos holandez, servită în mod regulat cu sirop de arțar și unt. Când comandați acest fel de mâncare, este obișnuit să vedeți că oamenii adaugă cartofi la micul dejun, care pot acumula până la 2.580 de calorii.

Alte restaurante listate sunt Romano’s, dintre care putem găsi mai multe în zona metropolitană și Buffalo Wild Wings. În acesta din urmă, se remarcă așa-numitele „Dessert Nachos”, care conțin o tortilla prăjită din făină de grâu, patru linguri de înghețată de smântână, zahăr și bucăți de cheesecake, cu puțină sos de ciocolată și caramel.

Având în vedere că consecințele consumului acestor opțiuni sunt o lovitură severă pentru corp, Centrul sugerează căutarea opțiunilor într-un meniu ușor, evitarea aperitivelor și alegerea burgerilor de pui sau vegetarieni în locul celor tradiționale. Se recomandă și includerea de legume și fructe. Pe scurt, să avem grijă de corp, care este singurul pe care îl avem.




Rodolfo Gutierrez este originar din Mexico City, din 2007 este director executiv al HACER, unde dezvoltă proiecte de cercetare și evaluare pentru organizațiile care caută să deservească comunitatea latino din MN. Este membru al diferitelor consilii de administrație, cum ar fi Centro Campesino, Consiliul nonprofit din Minnesota, Teatrul mixt de sânge.