Peștele, burbotul, gătit uscat au 77 de miligrame de colesterol și 1,04 grame de grăsime.

pește

100 de grame de pește, burbot, fierte uscate nu conțin carbohidrați, nu conțin fibre, 24,76 grame de proteine, 124 miligrame de sodiu și 73,41 grame de apă

100 de grame de pește, burbot, gătit uscat conțin 115 calorii, 6% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (2,0 mg), Vitamina A (17 mg) sau Vitamina B-9 (1 mg).

Nutrienți

Peștele, burbotul, gătit uscat nu are carbohidrați

Peștele, burbotul, gătit uscat nu are zahăr

Peștele, burbotul, gătit uscat nu are fibre

Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de pește, burbot, gătit uscat au 124 mg de sare, 8% din necesarul zilnic total.

100 de grame de pește, burbot, gătit uscat conțin 73% apă, 73,41 grame.

Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine ​​pe zi. 100 de grame de pește, burbot, gătit uscat au 24,76 gr de proteine, ceea ce reprezintă 48% din totalul necesităților zilnice.

Vitamine recomandate

Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamine în aportul adecvat pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, câte vitamine pot găsi în acest aliment? Descoperiți aici cantitățile prezente în fiecare dintre vitaminele enumerate și informații utile despre ele.

Unele dintre vitaminele din pește, Burbot, fierte uscate sunt: ​​Vitamina B-3 (2,0 mg), Vitamina A (17 mg) și Vitamina B-9 (1 mg).

Minerale recomandate

Mineralele sunt substanțe anorganice necesare în cantități mici de către organism pentru o serie de funcții diferite. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de unele minerale, cum ar fi calciu, pentru a crește și a fi sănătos. Alte minerale, cum ar fi cuprul sau iodul, sunt cunoscute sub numele de urme de minerale, deoarece aveți nevoie doar de cantități mici zilnic.

Unele dintre mineralele găsite în pește, Burbot, fierte uscate sunt: ​​Potasiu (518 mg), Fosfor (256 mg) și Seleniu (16,2 mg).