Actualizat 4 septembrie 2018, 15:49

directe

Pielea este cea mai profundă arhivă emoțională a noastră: păstrează senzații de care nici măcar nu ne amintim. Psihodermatologia folosește această cale pentru a vindeca unele afecțiuni, dar, în plus, există tehnici corporale care vindecă spiritul.

"Cea mai profundă parte a noastră este suprafața noastră ", a scris poetul francez Paul Valéry. Cu sensibilitatea sa extremă, el a intuit ceea ce descoperirile științifice mai recente tocmai au arătat: pielea și creierul sunt una.

Când viața își găsește drumul în noi pentru a ne conforma, pielea și creierul sunt unite, pe măsură ce se dezvoltă din același țesut embrionar, ectodermul, chiar la 21 de zile din viața embrionului. De atunci comunicarea dintre piele și creier nu încetează să curgă.

Călătorește în lumea noastră interioară prin piele

Laurent mizerie, Neurolog din cadrul Universității din Bretania, specializat în conexiunile pielii și a sistemului nervos, a demonstrat chiar în laborator că „pielea și creierul sunt frați embriologi nostalgici”, în așa fel încât legăturile dintre cele două sunt țesută într-un spontan.

Pe de o parte, neuronii influențează pielea: 80% dintre patologiile dermatologice au o origine psihologică și 40% sunt manifestarea unei stări anxioase sau depresive.

Și invers pielea determină sistemul nervos, deoarece de fapt nu este altceva decât extensia sa periferică. Celulele pielii sunt capabile să ghideze și să regleze creșterea neuronală prin intermediul proteinelor situate pe suprafața lor care au puterea de a bloca creșterea neuronilor.

6 masaje pentru suflet

Ființa umană are cinci milioane receptori sensibili la frecare, presiune, temperatură și durere. Când ne ating, ne mângâie sau ne masează, captează în mod constant informații pentru a le trimite creierului cu mare viteză.

Nu există nicio îndoială că prin piele poți ajungem în zone foarte adânci ale corpului nostru. De fapt, atingerea a fost cea care a structurat și configurat mai întâi „eu-ul” nostru, conștientizarea a ceea ce suntem, precum și viziunea noastră asupra lumii.

Pielea, organul care ne modelează identitatea

Psihanalistul francez Didier Anzieu asigură în cartea sa Yo-Piel (Ed. Biblioteca Nueva) că practic suntem rezultatul experiențelor noastre tactile și că „eu” corespunde în mare măsură acestui organ de frontieră între lumea noastră internă și lumea exterioară: pielea.

informații pe care le primim prin piele, cel mai mare organ al nostru, articulează noțiunea pe care o avem despre noi înșine și despre ceilalți. Este ca un creion care trasează liniile principale ale hărții noastre mentale.

Printre funcțiile „Eu-piele”, Anzieu subliniază individualizarea: în același mod în care fiecare piele are o culoare, o textură sau un miros unic, „pielea I” ne ajută să simțim ființe unice și singulare.

O reflectare a inconștientului de când ne naștem

În acest „I-skin” sunt incluse și motivele pentru plăcerea sexuală. Sunt stocate evenimente, senzații și emoții de care nici măcar nu suntem conștienți și care vor apărea involuntar generând, de exemplu, o roșie în anumite circumstanțe.

În plus, prin semnele cu care imprimăm pe suprafața pielii piercing-uri, machiaj, tatuaje sau alte ornamente, ne identificăm cu un grup social. „Mă simt bine în pielea mea” cuprinde mult mai mult decât o simplă expresie.

Dar pe această hartă, urmele cele mai determinante vor fi amprentele care înscriu mâinile mamei (întreaga noastră lume când suntem copii) când țineți și țineți bebelușul în brațe, îl legați, dormiți, mângâiați, alăptați, îi calmați foamea, îi satisfaceți nevoile și îi îmbrățișați anxietatea. Acestea se vor adăuga la senzațiile care decurg din mângâierile pe care fătul le asigură în pântecele mamei și cele experimentate în momentul nașterii, de asemenea, un stimul tactil crucial al „pielii-eu”.

„Corpul ne informează clar despre emoțiile noastre”

La rândul său, pielea exprimă emoții pe care nu suntem capabili să le definim: „Stresul poate da alopecie, acneea poate exprima o pierdere, psoriazisul acoperă o pierdere, psoriazisul acoperă furia, anxietatea eczematică sau durerea profundă, cum ar fi o depresie”, spune dr. María José Tribo, de la Unitatea de Psihodermatologie a Spitalului del Mar din Barcelona.

Să scoată un întreg „eu” al senzațiilor prin atingere

Construit cu mult înainte de apariția limbajului, „piele-ego” este alcătuit din senzații, pulsiuni și instincte care apar într-un mod haotic și pe care copilul, incapabil să îl gestioneze, îl asociază cu diferite zone ale corpului său.

Este o informații stocate adânc în noi și că va reveni la suprafață prin atingere și, mai presus de toate, cu anumite forme de contact profund care se efectuează prin masaje. Apoi, acest prim eu corporal și senzorial vorbește cu propriul cod, care a fost generat prin contactul piele cu piele și care stă la baza sinelui psihic.

Informațiile stocate adânc în corp apar prin contactul în masaje.

„Pielea I este ca o etapă a ființei primitive, un eu corporal din care structura psihică a persoanei s-ar dezvolta în funcție de experiențele corporale senzoriale trăite”, spune psihiatrul Ana Gálvez.

Ținerea mâinilor ne sincronizează creierul și reduce durerea

Prin atingere, îngrijire, mângâieri, prima legătură a bebelușului cu mama sa sau cu alți îngrijitori. Dacă mama răspunde empatic la nevoile bebelușului, se va stabili o legătură sigură în care copilul să poată crește, să-și structureze progresiv sinele psihic și să treacă cu succes prin diferitele etape ale dezvoltării.

„Nu este vorba atât de mult de contactul dintre mamă și bebeluș, fie de acoperirea nevoilor evidente ale bebelușului, cum ar fi scăldatul sau curățarea, ci de calitatea acestei îngrijiri, afecțiunea maternă transmisă prin mângâieri și contact ”, subliniază Ana Gálvez.

Și adaugă: „Masajele pot întoarce-te la experiențele pe care le-am asociat cu legătura maternă mai primitiv, adică să ne întoarcem la momentul în care mama noastră ne-a mângâiat, ținut și ascuns și ne-a făcut să ne simțim protejați. Acestea ar fi senzații foarte reconfortante ".

Durerea este, de asemenea, arsă în piele

Când conexiunea mamă-copil este întreruptă sau insuficientă, „pielea I” încearcă să oprească penetrarea contactului și se refugiază într-un activitate mentală frenetică pentru a vă proteja și compensați această nemulțumire.

Dacă aceste experiențe neplăcute se repetă, atunci golul apare în persoană și poate ajunge să semene în acest „eu-piele” nesiguranță, neîncredere și alte sentimente nesatisfăcătoare prin senzații care vor fi înregistrate pe piele.

„În același mod, repetarea întâlnirilor armonioase cu mama care este capabilă să conțină anxietate și calmare favorizează un„ sine de piele ”plin de încredere. Pielea absoarbe, memorează și stochează totul: căldură, frig, durere, acceptare, respingere, anxietate ... și din toate acestea, mângâierile sunt ceea ce el preferă ", continuă Gálvez.

Chi Nei Tsang: masajul taoist care îți deblochează organele

Ana Gálvez este în favoarea psihoterapiei ca principal tratament pentru tulburările psihice, consideră că masajele sunt un bun complement atunci când este necesar. „De asemenea, masajele pot avea un efect de relaxare care schimbă perspectiva și starea de spirit ".

Masaje care adâncesc

Printr-o lucrare corporală care are ca element principal atingerea, psihologia Gestalt a creat o nouă formă de explorare a persoanei care ajută la extinderea conștiinței de sine: Masaj californian Esalen.

Prin mișcări lungi, învăluitoare, Acest masaj trezește toate aceste informații și reușește să se conecteze cu cea mai profundă parte a persoanei, îmbunătățind percepția de sine și integrând toate zonele corpului.

Masajele precum californianul ajută la transformarea imaginii pe care o avem despre sine, fără a fi nevoie de cuvinte.

„Masajul californian merge dincolo de fizic decomprimând persoana din interior și integrându-se printr-o atingere plină de prezență. Acest lucru scoate senzații și emoții care fac parte din memoria corpului ", asigură Sujati Lacanna, directorul Spazio Massages California Massage School.

Din experiența sa, „sunt mulți care nu au fost atins cu dragoste, respect, încetineală și fără niciun scop. Și senzațiile pe care le generează acest tip de contact ne înspăimântă. Masajul californian îți atinge pielea și prin ea ajunge la inimă. Subconștientul se trezește și maseurul îți spune cu atitudinea lui: Sunt aici cu tine și te voi însoți acolo unde vrei și apoi te voi ajuta să te întorci ”.

Masaj senzual pentru cupluri în 6 pași

O călătorie interioară în care, chiar și fără a o căuta, se face o escală în episoadele vieții care au fost înregistrate în diferite zone ale pielii noastre este ceea ce oferă, de asemenea, Atingere conștientă Arún, o atingere iubitoare care favorizează sănătatea și deschide o ușă spre conștiința extinsă. O meditație de atingere în care persoana ia pulsul misterului care este închis în sine.

Diferite metode de joc sunt combinate în Arún Conscious Touch și apoi diluate înainte de înțelepciunea înnăscută și intuitivă a mâinilor, care percep în fiecare moment unde și în ce mod trebuie să se apropie de piele: încet, intens, în liniște, mângâiere, balansare, vibrație, alunecare, în picioare, cu vârful degetului ...

prezența respirației însoțește fiecare mișcare și de acolo apare o încredere relaxată pentru a putea privi înăuntru. „Este vorba, mai presus de toate, de ascultarea profundă în prezent, cu inima deschisă”, spune Muditosan, un profesionist la Arun Tacto Consciente din 1994.

„Există corpuri cu multă durere și mâinile au capacitatea de a crea spații regenerative ascultând acea durere fără a se identifica cu ea, fără a o judeca, fără a căuta să o schimbe sau să o corecteze, ci pur și simplu însoțind, pentru că atunci poți creați o punte între zonele inconștiente sau izolate ale durerii și energia conștientă și conectată ”, adaugă expertul.

„Pielea se bucură că a fost în sfârșit îngrijită cu adevărat și corpul își desfășoară mecanisme de vindecare și reechilibrare. Corpul redă sănătatea, ca atunci când acordezi un instrument muzical ".

Reechilibrarea: bunăstare pentru corp, minte și spirit

„Dar nu este nevoie de durere”, adaugă Muditosan, instruit împreună cu maeștrii și creatorii internaționali din Arun, Anubuddha și Anasha, inspirat de misticul Osho.

„Prin atingere persoana realizează simți înăuntru ", El spune. "Când îți pun o mână pe braț, atunci ia forma și volumul în interior și în exterior. Mâna mea devine un amplificator, astfel încât să poți simți și să poți privi în interior, ceva foarte necesar, având în vedere că suntem conștienți doar de exterior".

Shantala, masajul care hrănește bebelușul

Nu trebuie să așteptați până când sunteți adult pentru a beneficia de aceste beneficii ale atingerii. Phyllis K. Davis, autorul cărții The Power of Touch (Ed. Paidós), asigură că nou-născuții trebuie mângâiați a supravietui. Boris Cyrulnik vorbește despre „hrana afectivă”.

De fapt, atunci când un bebeluș prematur este masat și contactul piele cu piele este facilitat, timpul lor de spitalizare este redus și se îngrașă mai repede.

Shantala este o tehnica de masaj pentru bebeluși, comun în India, care a fost adus în Occident de ginecologul francez Frederic Leboyer. Ajută la secretarea oxitocinei, hormonul de legătură, promovează dezvoltarea psihomotorie a copilului, coordonarea, inteligența și maturizarea sistemului respirator și digestiv.

Bebelușul gol este masat în fiecare zi într-un mediu cald și cu un ulei neutru folosind mișcări blânde, subliniind palmele mâinilor și tălpile picioarelor. Mai mult decât tehnică, prezența este importantă.

O cale de întoarcere acasă

Nu puțini sunt cei care denunță că societatea noastră și-a dat spatele contact piele cu piele transformând corpul într-un simplu obiect sexual sau într-o entitate ciudată care poate fi modelată și îmblânzită și care este apreciată doar prin vedere în loc de senzațiile pe care le generează. Așa am încetat să ne simțim pe noi înșine. Am uitat cine suntem.

Masajul poate fi primul pas către recuperați pulsul sinelui nostru cel mai primordial și autentic, cel care cunoaște întreaga noastră istorie și bate dincolo de măști, armuri și etichete. Prin calitatea tactilă pe care o oferă, poate deveni primul pas pentru a comunica cu interiorul nostru.

Masajul este o oportunitate de a oferi lumii noastre interioare un spațiu, de a-l redescoperi, de a-i da sens și de a vindeca rănile.

Este, prin urmare, a se experimenta de la senzații și astfel auto-explorează datorită mâinilor care vor acționa ca o oglindă, reflectând ceea ce este închis în pielea noastră. Masajul permite accesul la tot ceea ce alcătuiește identitatea și atitudinea noastră față de viață fără a fi conștienți de aceasta, ne apropie de esența a ceea ce suntem, reducând la tăcere mintea înșelătoare și dând voce pielii, pe care nimic nu pare să o uite.

„Când te lovești, te duci cu mâna în locul deteriorat, pentru că atingerea poate vindeca mintea, corpul și spiritul. Când atingi pe cineva cu dragoste și fără judecată, acea ființă extinde conștiința de sine, renaște și luminează ", conchide Muditosan. Este nevoie de o casă și masajul favorizează această întoarcere acasă.