Măsuri de prevenire și îngrijire a limfedemului în m. Superior

Postat pe 05/11/2006 de efisioterapia .

prevenire

AUTOR:
RAQUEL BERNAL VALLS
FIZIOTERAPEU

LIMFEDEMA: este o creștere a volumului brațului, secundar intervenției chirurgicale pentru cancerul de sân (îndepărtarea ganglionilor limfatici) și/sau radioterapie.

Poate apărea după ani, deci este important să știți precauțiile pentru a preveni dezvoltarea acestuia.

Tratamentul limfedemului trebuie efectuat într-o unitate specializată a Serviciului de reabilitare, unde va fi vizitat de un medic de reabilitare care va diagnostica, evalua și stabili cel mai potrivit tratament pentru cazul dumneavoastră.

Tratamentul LIMFEDEMA INTEGRAL constă dintr-o serie de măsuri PREVENTIVE ȘI TERAPEUTICE, cum ar fi medicamente, măsuri de izolare (bandaje și manșetă) și diferite tehnici de fizioterapie, inclusiv drenaj limfatic manual, presoterapie și exerciții specifice.

Tratamentul de fizioterapie va fi efectuat de un kinetoterapeut instruit în gestionarea limfedemului.

MĂSURI PREVENTIVE ȘI RECOMANDĂRI

Obiectivul său este de a preveni apariția limfedemului sau progresia acestuia.

  • Mențineți igiena și îngrijirea pielii. Evitați produsele iritante pe piele.
  • Ridicați brațul pentru a promova revenirea venoasă.
  • Evitați rănile, arsurile, înțepăturile și puncțiile (folosiți mănuși pentru treburile casnice).
  • Evitați căldura excesivă și expunerea la frig și la soare.
  • Nu vă exersați în exces și nu purtați greutăți excesive.
  • Nu utilizați îmbrăcăminte sau obiecte care strâng (scoateți ceasul, brățările și inelele de pe braț cu limfedem). De asemenea, este indicat să nu purtați curele.
  • Nu ceruiți și fiți extrem de atenți cu manichiura.
  • Evitați să fiți supraponderali și limitați sarea în dieta dumneavoastră.
  • Nu practica sporturi precum tenis, greutăți, aerobic etc. Înotul este un sport ideal atâta timp cât temperatura apei nu depășește 28 ° C.
  • Nu trageți sânge, nu faceți injecții sau nu luați tensiune arterială pe brațul limfedem.

PENTRU ORICE SEMNE DE INFECȚIE (schimbarea culorii sau creșterea temperaturii) CONSULTĂ-ȚI MEDICUL.
Amintiți-vă că, dacă aveți vreo rană, ar trebui să o spălați imediat cu săpun și apă, dezinfectați și acoperiți. Indiferent cât de mică este rana (zgârieturi, mușcături de țânțari, arsuri ...), aceasta poate fi o intrare a bacteriilor în braț și poate provoca o infecție. Evitați toate acele pericole.

MÂNECA DE CONȚINERE
Ar trebui purtat cel puțin 12 ore pe zi, fiind recomandat până la 20 de ore pe zi. Utilizarea corectă a acestuia va contracara progresia limfedemului.

INSTRUIRE: trebuie făcut de 2-3 ori pe zi, încet, cu o durată maximă de 30 de minute. Se pot face așezate pe un scaun și este indicat să le faceți cu manșonul de izolare.

EXERCIȚII RESPIRATOARE: Pacienta va fi întinsă, cu brațele în jos și odihnindu-se pe pat.
-Inspirație: luați cât mai mult aer prin nas, ridicând abdomenul.
-Expirație: expulzați încet aerul prin gură.
Repetați acest proces de trei ori.

EXERCIȚII CU AMBELE BRATE

Notă: plasați cursorul peste fiecare imagine pentru a vizualiza mișcarea

Îndoiți și extindeți brațele în același timp:
În poziția de împingere a mâinii închise.
În poziția extinsă cu mâna deschisă.

Notă: plasați cursorul peste fiecare imagine pentru a vizualiza mișcarea

EXERCIȚII CU MINGE DE SPUMĂ


Cu brațul întins desenați un roller coaster
Puneți-l sub axilă și strângeți-l ușor cu brațul.
Cu mâna deschisă, faceți mișcări circulare pe perete și efectuați mișcarea de curățare.

Notă: plasați cursorul peste fiecare imagine pentru a vizualiza mișcarea

EXERCIȚII CU BASTON DE LEMN


Ține-l cu ambele mâini, ținându-l orizontal. În această poziție, extindeți și flectați brațele.
Țineți-l vertical și eliberați alternativ cu o mână și fără a-l lăsa, țineți-l cu cealaltă. Repetați acest proces de mai multe ori.
„Paddle” într-o canoe imaginară.

Notă: plasați cursorul peste fiecare imagine pentru a vizualiza mișcarea

EXERCITII DE UMER

Se poate ca, motivat de operație, umărul să-și piardă mobilitatea. Pentru aceasta vă propunem aceste exerciții simple care vă vor îmbunătăți mobilitatea și vă vor ajuta să vă apărați mai bine în activitățile vieții de zi cu zi.


Ridicați ușor brațul, sprijinindu-vă degetele pe perete și urcați încet cât puteți, repetând 10 TIMURI LA RÂND.
Chiar dacă te doare puțin, gândește-te că mâine vei atinge o înălțime mai mare decât astăzi și te va răni puțin mai puțin.

Cu mâna sprijinită pe umăr, efectuați: 10 MICĂRI DE RĂSCURIRE A UMĂRULUI.
Încercați să țineți ambele mâini la spate. Dacă puteți, separați ușor mâinile de spate. Repetați de 10 ori.

Adu-ți mâna din partea operată în ceafă, într-o mișcare de parcă ai fi să-ți pieptenești părul. Repetați de 10 ori.
În cele din urmă ridicați ambele brațe vertical, deasupra capului. Repetați de 10 ori.

Notă: plasați cursorul peste fiecare imagine pentru a vizualiza mișcarea

Amintiți-vă că CONSTANȚA ȘI COLABORAREA DUMNEAVOASTRĂ ESTE CEL MAI IMPORTANT pentru eficacitatea tratamentului.
Cu aceasta intenționăm să prevenim limfedemul să-și crească volumul și, mai presus de toate, să îmbunătățim CALITATEA VIEȚII DUMNEAVOASTRĂ.
Urmați sfaturile medicului și fizioterapeutului dvs., aceștia vor ști să vă clarifice toate îndoielile.