Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Pe această pagină puteți vedea un tabel comparativ cu principalele proprietăți nutriționale ale mazărei conservate și ale mazărei congelate. Cunoașterea diferenței de nutrienți pe care o conțin aceste alimente vă va ajuta să vă planificați dieta astfel încât să fie mai echilibrată și mai sănătoasă.

În plus față de compararea nutrienților din mazărea conservată cu nutrienții din mazărea congelată, puteți compara și nutrienții din alte alimente folosind comparatorul de alimente. Prin intermediul comparatorului de alimente, puteți găsi cele mai potrivite alimente pentru dvs.

Dacă faceți clic pe imaginile alimentelor din comparație, veți vedea informații detaliate despre caracteristicile și proprietățile nutritive ale acestora.

comparație
 mazăre conservată mazăre congelatăCaloriiUnsoareColesterolSodiuGlucideleFibrăZaharuriProteinăVitamina AVitamina CVitamina B12CalciuFierVitamina B3
88,90 kcal.74 kcal.
0,90 g.0,40 g.
0 mg.0 mg.
250 mg.2 mg.
12,40 g.9,51 g.
5 g.4,20 g.
2,50 g.5,38 g.
5,30 g.6 g.
75 ug.67,50 ug.
1 mg.12 mg.
0 ug.0 ug.
30 mg.35 mg.
1,90 mg.1,60 mg.
2,10 mg.2,50 mg.

Cantitatea de nutrienți din acest tabel corespunde cu 100 de grame de mazăre conservată și aceeași cantitate de mazăre congelată. Amintiți-vă că valorile nutriționale pot varia în funcție de tipul de mâncare și de preparat. Gătirea alimentelor poate schimba valorile nutrienților săi. Valorile nutrienților pentru mazărea conservată și mazărea congelată prezentate în acest tabel sunt doar orientative. Faceți clic pe imaginile alimentare de pe tabelul cu nutrienți dacă doriți să vedeți mai multe detalii despre proprietățile nutriționale ale mazărei conservate și ale mazării congelate.

Comparați nutrienții din mazărea conservată cu alte alimente

Mai jos puteți compara proprietățile conservelor de mazăre cu alte alimente înrudite. Faceți clic pe imagine pentru a vedea tabelul de comparare a nutrienților pentru conservele de mazăre și fiecare aliment.

Aici puteți găsi cele mai potrivite alimente pentru dvs. în funcție de nevoile dvs. nutriționale, pentru a realiza o dietă sănătoasă și echilibrată.

Faceți clic pe următorul link pentru a vedea mai multe comparații de nutrienți ai mazărei conservate cu nutrienți din alte alimente. De asemenea, puteți utiliza comparatorul de alimente pentru a compara proprietățile nutriționale ale oricăror două alimente.