Acestea amintesc populației de necesitatea de a avea grijă de factorii de risc cardiovascular

medicii

Așa-numita dietă DASH (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea) este frecvent utilizată pentru a reduce hipertensiunea, dar studiile indică faptul că ajută și la scăderea dislipidemiei (colesterol ridicat). Trei specialiști în medicina familială și comunitară instruiți la Vigo au efectuat un studiu cu pacienți din trei centre de sănătate din zona de sănătate pentru a vedea dacă pot îmbunătăți acest ultim factor de risc cardiovascular prin dietă și, de asemenea, pentru a educa populația cu privire la necesitatea de a lua colesterolul în serios.

În prezent, o persoană cu risc crescut sau foarte mare de a suferi un eveniment cardiovascular primește tratament medicamentos pentru scăderea colesterolului, dar cei care nu ating acest nivel de risc aplică mai întâi măsuri în dieta lor. Cu toate acestea, astăzi mulți dintre acești oameni consumă droguri din diferite motive (din timpul scurt pe care durează consultarea în Primar și care împiedică oferirea mai multor informații tendinței de a merge ușor, printre altele).

Laura Hermida, Victoria Roel și Elena López sunt autorii acestui proiect de cercetare („Intervenție dietetică la pacienții cu dislipidemie în îngrijirea primară”) care și-a încheiat etapa ca rezidenți la Vigo. Laura și Victoria au avut un interes special pentru acest subiect, deoarece ambele au studiat Masterul în „Medicină naturală. Aplicații în îngrijirea primară ”de la Universitatea din Santiago.
Au recrutat o sută de pacienți din centrele de sănătate din Bembrive, Taboada Leal (în anexa vechiului General) și Redondela, cu vârste cuprinse între 40 și 75 de ani, deoarece aceștia erau cei cu cea mai mare prevalență a dislipidemiei. Au început cu 97 de pacienți, dintre care 62 au ajuns până la capăt. Au analizat mai întâi greutatea, tensiunea, circumferința abdominală și nivelul de colesterol inițial. Aceștia au propus o dietă cu o listă de alimente care scad colesterolul și pe care le-au verificat în fiecare săptămână, inclusiv nelegiuirile (au existat pentru că Crăciunul era în mijlocul celor trei luni de studiu) și posibile intoleranțe. În consultarea finală, aceștia au repetat măsurătorile și au ajuns la concluzia că colesterolul a scăzut semnificativ între 12 și 23 de puncte.

„80% dintre bolile cardiovasculare pot fi prevenite”

"Există alimente specifice care acționează pentru scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale și la care avem și acces ușor. Există o mulțime de dovezi științifice care arată eficacitatea lor", explică Laura Hermida și Victoria Roel.

În cercetările pe care le-au efectuat cu pacienți din zona Vigo, aceștia s-au concentrat asupra dislipidemiei (este numele pe care medicii îl folosesc pentru a se referi la colesterol) și în special asupra datelor privind colesterolul bun, colesterolul rău și trigliceridele. Acum își vor publica rezultatele într-o revistă științifică.

"Mulți pacienți consideră colesterolul ridicat ca fiind ceva normal, cred că nu se întâmplă nimic (până când se întâmplă) și că riscul cardiovascular este explicat în consultare. Pe de altă parte, cu hipertensiune arterială sunt mai conștienți că este necesar să se facă ceva", ei explica.
În studiul lor, au propus pacienților să urmeze o dietă DASH, care include ceai verde de trei ori pe zi, patru căței de usturoi pe zi, patru linguri zilnice de ulei de măsline virgin, două linguri de semințe de in și susan și pește albastru de trei ori . pe săptămână, o mână de nuci zilnic, legume de două ori pe zi, evitați cele procesate, zaharurile, făina rafinată și prăjită, printre altele.

Ceaiul verde și modalitățile de gătit evitând cele prăjite s-au dovedit a fi cele mai eficiente. Scopul final a fost scăderea colesterolului (bun, rău și trigliceride), deși au atins și obiective secundare, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale, a greutății și a circumferinței abdominale. Colesterolul total a fost redus în medie cu 18 miligrame pe decilitri, o cantitate semnificativă care „aproape echivalează cu un medicament”, au menționat aceștia. Colesterolul rău a fost redus cu 15 miligrame pe decilitru și trigliceridele cu 27. Ei au comentat că greutatea pacienților a scăzut, dar nu semnificativ. Ei au explicat că atunci când o persoană decide să urmeze o dietă pentru a pierde în greutate, este mai important să aleagă alimente sănătoase decât să mănânce mai puțin din toate, deoarece poate pierde în greutate, dar nu reduce colesterolul.

În afară de aceasta, ei recunosc că urmarea unei diete sănătoase este dificilă, deoarece este de fapt un stil de viață și este dificil de schimbat. În această linie, aceștia își amintesc că, potrivit Societății Europene de Cardiologie, 80% din bolile cardiovasculare pot fi prevenite cu obiceiuri sănătoase.
Laura și Victoria se numără printre „cei mai căutați” profesioniști de către Sergas, deoarece au ales specialitatea Medicină de familie și nu există niciun substitut. Laura și-ar dori să rămână și să lucreze în zona de sănătate din Vigo, în timp ce obiectivul Victoria este să organizeze singură o consultație pentru a integra medicina convențională cu medicina naturală care să includă aceste obiceiuri de viață sănătoase și să poată dedica mai mult timp pacienți.