Gândindu-mă toată ziua la mâncare

Mulți dintre clienții mei au gânduri obsesive despre mâncare și corpul tău. De exemplu, Antonia, deși nu a vrut să o facă, și-a petrecut o mare parte a zilei gândindu-se la toate lucrurile pe care nu le-a putut, nici nu a vrut să mănânce pentru a duce o viață sănătoasă și a pierde în greutate, tot felul de junk mâncarea i-a trecut prin minte: produse de patiserie, pizza, feluri de mâncare de paste pline de sos bolonez și diferite tipuri de brânză, prăjituri de ciocolată, ...

împiedică

Aceasta este o scurtă introducere la metaforă ce urmeaza, Metaforele sunt un instrument puternic de programare neuro-lingvistică pentru a comunica cu inconștientul nostru.

Sarcină

Obsesia mâncării

Cum te-ai comporta dacă ai fi trecut cu gândul la mâncare toată ziua?

Evident, Antonia nu a vrut să continue cu gândul ei reiterativ, într-una din sesiunile noastre de antrenor Am sugerat asta „Evitați să evitați” gandul. Ce s-ar întreba de fiecare dată când i-ar veni în minte:

  • Cum m-aș comporta dacă aș fi trecut peste gândul toată ziua la mâncare?
  • Care ar fi celelalte obiective ale mele sau lucrurile pe care aș vrea să le fac?
  • Pe cine aș întâlni?
  • Ce aș face?
  • Ce aș simți?

Puneți-vă acest tip de întrebări și-a îndreptat mintea către lucruri interesante pe care și le-a dorit, cu adevărat imaginate, simțite și arătate de parcă și-ar fi atins deja scopul.

Ca o completare a acestei indicații, Antonia a trebuit să o facă întreprindeți acțiuni specifice pentru a vă consolida depășirea dilemei. A ales ceva diferit în fiecare zi: într-o zi a plantat câteva plante aromate în grădină, în altă zi a întâlnit un prieten pentru a merge la plimbare pe plajă, în altă zi și-a făcut o baie relaxantă, ...

Mulțumită angajamentului său de a realiza aceste indicații, Antonia a uitat" gândindu-se la mâncare toată ziua, ceva care consuma multă energie și se concentra asupra lucrurilor pe care și le dorea cu adevărat.

Mulțumită programării neuro-lingvistice (NLP) și coaching-ului, înveți strategii pentru a fi conștient de tiparele tale de comportament ".te reprogramează”Într-un mod conștient, și astfel îmbunătăți calitatea vieții tale.

Mulțumesc că m-ai citit,

Mentxu da Vinci

Antrenor de pierdere în greutate, Tratamentul tulburărilor alimentare care cauzează supraponderalitate și reducerea anxietății.

Te-ai săturat de dietele care nu funcționează? Pentru a slăbi nu trebuie să suferiți! Te însoțesc în procesul de schimbare a obiceiurilor tale, astfel încât să te poți bucura de mâncare și să pierzi excesul de greutate.