Amalia Panea | @amaliapanea Realizare: David Navarro @madnavarro | Coveritmedia | Madrid | 01.07.2015
Saltul este una dintre tendințele de fitness care merg puternic. Această disciplină explozivă folosește trambuline individuale pentru a obține un antrenament de intensitate mare, dar cu impact redus și fără răni.
Cursurile Airfit sunt pentru toate publicurile. Durează între 30 și 45 de minute. Este un antrenament de interval cardiovascular precoreografiat, în care elevul poate alege atât intensitatea, cât și dificultatea.
Făcând Airfit poți arde până la 600 de calorii și crește-ți metabolismul bazal, astfel încât să continui să arzi după curs. De fapt, este un antrenament potrivit pentru persoanele supraponderale.
Cu Airfit se realizează, de asemenea, o mare muncă de tonifiere, în special a picioarelor, feselor și abdomenului, care canalizează toate mișcările corpului inferior. În plus, îmbunătățește circulația, agilitatea și coordonarea și este o activitate foarte lipsită de stres.
După cum ați văzut, este un mod diferit și foarte distractiv de a face cardio care, pe lângă faptul că lucrați cu corpul, vă va face să eliberați multe endorfine. Și nu există contraindicații, deoarece greutatea împiedică impactul asupra genunchilor și articulațiilor. Vrei să sari ca atunci când erai copil?
- Cum să arzi 150 de calorii în 8 minute; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
- Cum să arzi caloriile maxime urcând și coborând scările RUNINGING AND FITNESS
- Cum să mergi la o fugă pentru a arde mai multe grăsimi și calorii GQ Spania
- Metoda eficientă japoneză de a pierde în greutate fără a rupe o sudoare RUNNING AND FITNESS
- Exerciții pentru a arde 200 de calorii în mai puțin de 3 minute