Când vine vorba de respectarea normală a unei diete de slăbit scara Este de obicei un aliat, deoarece evoluția ne marchează. Dar nu întotdeauna ceea ce ne spune cântarul este fiabil, deoarece atunci când slăbim de multe ori, nu totul constă în slăbirea, ci o altă variabilă pe care trebuie să o luăm în considerare este volumul corpului, care în multe cazuri scade fără a slăbi dramatic.
Greutate și volum sunt două variabile diferite. În multe cazuri, creșterea volumului se datorează unei acumulări de lichide sau unui exces de grăsime care cântărește mult mai puțin decât masa musculară. Din acest motiv, atunci când începem o dietă de slăbit, primul lucru pe care îl pierdem este apa reținută și grăsimile acumulate în anumite zone ale corpului. În aceste prime luni pierdem o mare parte din volum, dar greutatea nu scade în același mod.
Această situație îi poate duce pe mulți la confuzie și descurajare în primele câteva săptămâni în care au început o dietă. Nu trebuie să ne lăsăm păcăliți de greutate, mai degrabă, pierderea de volum va fi cu siguranță mare și asta trebuie să reparăm în cele din urmă. Din acest motiv, este mai bine să lăsați balansul deoparte în primele săptămâni pentru a vă concentra mai mult pe urmarea unei diete corecte în care să nu lipsească nutrienții pe care îi vom mânca într-un mod sănătos în timp ce faceți sport.
- Pâinea de hrișcă sau cele două minciuni Inout Travel
- Nu credeți că aceste nutriții sunt de la Beyonce și alte vedete
- Bolile nu există ? sau? vindecă vorbind cu îngerii ?, minciunile lui
- De ce nu observi pierderea în greutate atunci când păși pe cântar - Chape Fitness
- Adevăruri și minciuni de pepene galben - Gastroactitud