Nivelurile scăzute de calciu nu afectează doar oasele, ci pot afecta și sistemul nervos

Distribuiți articolul

Presupun că vă imaginați calciul ca pe un material alb, poate pentru că îl asociați cu var, lapte sau pentru că știți că este în oase. Dacă mă însoțiți în această călătorie, veți vedea că este o substanță interesantă (moleculă) care participă la multe alte funcții ale corpului.

minunata

Știți că calciul este un atom cu doi electroni pozitivi (cation) reprezentați în chimie ca Ca++. Corpul are nevoie de el și îl ia din mâncare; Este asigurat în principal de produse lactate, brânză, iaurt etc. Avem nevoie de 1 g pe zi. Cea pe care o luăm este absorbită în intestin, foarte favorizată de vitamina D. Această vitamină trebuie activată în piele de razele ultraviolete ale soarelui. Cu siguranță știți că locuitorii țărilor sărace în soare nu îl activează, absorb mai puțin calciu din alimente și oasele lor îl observă. Au rahitism, boală care a dispărut practic în Spania. Osul este marele depozit de calciu în organism. De obicei avem ideea că oasele sunt ceva mort, poate pentru că le imaginăm greu, ca pietrele. Realitatea este că sunt o structură foarte vie, sunt reînnoite permanent, captează calciu, îl depun și îl elimină ulterior. Îi reamintesc că, dacă cad și rup (fracturez) un os, este suficient ca capetele acestuia să fie fixate (de exemplu, cu o folie de ipsos), astfel încât să se vindece doar în câteva săptămâni.

Din intestin, calciul trece în sânge împreună cu o proteină, albumina, care îl transportă către celulele corpului care au nevoie de el. Mai ales la oase, care este marele depozit. Se depune în ele într-un mod foarte ordonat, formându-se ca niște straturi de ceapă și face osul extrem de rezistent, susținând greutăți și presiuni mari.

Nivelurile de calciu din sânge sunt între 9 și 10 mg/dl, foarte stabile, iar acest lucru se realizează deoarece avem sisteme de reglare foarte precise. În principal din unele glande pe care le avem în gât lângă tiroidă numite paratiroizi, care produc o substanță, un hormon, care reglează aceste niveluri, care este parahormonul. Dacă ne lipsește calciul, se produce mai mult hormon, ceea ce încurajează absorbția mai multor calciu din intestin, se pierde mai puțin prin rinichi și îi elimină depozitele osoase, ceea ce pe termen lung îi va face să sufere. Dacă calciul lipsește din oase sau nu este bine depus, acestea sunt fragile și se fracturează ușor. Restul de calciu iese în urină (foarte puțin, doar 1 până la 2%). Masa oaselor poate fi insuficientă, de exemplu la femeile aflate în menopauză. Deci, spunem că au osteopenie sau dacă progresează osteoporoză.

Este mai frecvent atunci, deoarece le lipsește hormonuls (estrogeni) care ajută la remodelarea osului. Este mai frecvent dacă există un stil de viață sedentar (lipsa exercițiilor fizice încetinește rotația osoasă). Dacă da, există dureri frecvente la nivelul oaselor, apar frecvent deformări și fracturi (se spune despre șold, dar se află în partea superioară (gâtul) osului coapsei (femurului) sau a vertebrelor sau încheietura mâinii. Dar calciul este implicat în alte misiuni importante: Este esențial ca mușchii să se contracte. O fac pentru că conțin două proteine, actină și miozină, care, datorită calciului, se reunesc și capetele mușchiului se scurtează, se contractă; dacă nu există calciu există slăbiciune musculară. Calciul este, de asemenea, important în transmiterea curentului prin nervi și reglează excitabilitatea celulelor.

Dacă nivelurile tale sunt ridicate Conducerea nervului este întârziată, există o pierdere de forță, tonus muscular, reflexele dispar și chiar unul cade în comă. Acționează ca un mesager, astfel încât celulele să secrete substanțe și să favorizeze acțiunile diferitelor enzime.

Să ne amintim că practic întregul corp este un laborator chimic în care diferitele enzime permit viața. Calciul este foarte important în sângele însuși. Când ne tăiem, vom sângera până la infinit, dar o serie de proteine ​​care circulă în ea sunt modificate în cascadă până când formează un dop. Acest proces este imposibil în absența calciului. Și invers, când ne iau sânge pentru analiză, tubul are o substanță care captează calciul, ceea ce face ca aceste proteine ​​să nu poată acționa și sângele rămâne lichid, apoi îl centrifugăm și lichidul (plasma) este liber de celule, pentru a măsura ceea ce ne dorim: zahăr, colesterol etc.

Dacă nivelurile de calciu din sânge sunt ridicates (de obicei din excesul de hormon paratiroidian, tumori care îl distrug și îl eliberează din oase sau otrăvirea cu vitamina D) apar a fi disconfort digestiv (secreția de acid gastric crește și există adesea ulcerații și inflamații ale pancreasului), există o creștere a tensiunii arteriale, blocurilor de inimă sau alte aritmii și, atunci când este eliminată de rinichi, trage multă apă (urinează mult) și poate se formează calcule.

Dacă nivelurile de calciu din sânge sunt scăzute (din cauza lipsei de aport, deoarece este slab absorbit sau vitamina D sau hormonul paratiroidian eșuează) excitabilitatea nervilor este crescută, apar contracturi musculare și chiar convulsii. Amintiți-vă: pentru a avea un nivel adecvat de calciu, pentru a mânca o dietă largă, bogată în lactate și pentru a menține un nivel bun de activitate fizică regulată, este important.