Poți pierde în greutate rapid, dar în siguranță? Sunt mulți care caută să slăbească rapid kilogramele în plus. Folosind diete extreme și produse care promit să ardă grăsimi fără dietă și exerciții fizice, sunt mulți care se lansează în sarcina periculoasă de a pierde în greutate cu formule magice.

despre

În multe cazuri, rezultatul este frustrarea de a vedea că echilibrul nu este o veste bună; sau, în cel mai rău caz, pierdeți câteva kilograme care sunt repede înlocuite prin revenirea la vechile obiceiuri alimentare.

„Există multe mituri și fapte despre cum să slăbești. Totul trebuie să înceapă cu un istoric medical, deoarece, ca orice boală, obezitatea trebuie atacată ca o răceală. Pentru a obține o pierdere eficientă în greutate, trebuie să vedeți originea, ceea ce a cauzat-o ', a spus dr. Samuel Santos Tomassini de la Living Young.

Potrivit expertului în slăbire, unul dintre cele mai comune mituri este că oamenii cred că cu cât consumă mai puține alimente, cu atât procesul va fi mai rapid.

„Este foarte frecvent ca oamenii să nu mai mănânce pentru a slăbi. Faptul este că toți putem pierde în greutate într-un mod sănătos doar schimbându-ne obiceiurile alimentare. Nu este să încetezi să mănânci. Se mănâncă sănătos în porții sănătoase ', a spus el.

Studiile arată că metabolismul corpului nostru scade intensitatea atunci când nu primește energie, produs al nutrienților din ceea ce mâncăm. Mâncarea în porții mici și mai des produce că pierdem în greutate mai ușor. O dietă echilibrată împărțită în trei mese și trei gustări este mai bună decât să stai ore întregi fără să iei mâncare.

„Nu recomand niciodată unui pacient să slăbească fără să mănânce. Aceasta este tocmai problema multor oameni care, pentru a slăbi în una sau două săptămâni, încetează să mai mănânce. Prin urmare, se aude dieta cartofului sau a ananasului. Adevărul este că pierderea în greutate în acest fel nu este sănătoasă. Trebuie să mănânci puțin, dar într-un mod echilibrat ', a spus el.

Potrivit medicului, toată lumea poate pierde în greutate. Cu toate acestea, există unele boli care metabolic pot preveni o rată mai bună. El a menționat că diabetul, tiroida și alte afecțiuni pot încetini pierderea în greutate, dar nu imposibil.

În aceste cazuri de supraponderalitate, el a recomandat utilizarea hormonului HCG sau glicoproteinei, produs de femeile însărcinate în primele luni de sarcină, în combinație cu injecții MIC. Acest supliment injectabil, cunoscut sub numele de MIC-21, este compus din vitamina B-12 și trei aminoacizi: metionină, inozitol și colină, care joacă un rol important în transformarea grăsimii corporale în energie.