modul

A face sex nu trebuie să ne epuizeze performanțele sportive ulterioare.

Actualizat: 19 februarie 2020

„The sex este în detrimentul performanței sportive ”... Mitul sau realitatea? Pare clar că o astfel de afirmație a fost susținută pe scară largă de antrenori cunoscuți, având în vedere interdicția strictă pe care vedetele lor o păstrează actul sexual în timpul celor mai importante și media campionate în frumosul sport.

Dar ... Este cu adevărat necesar să luați aceste măsuri de precauție? Să mergem pe traseu dezlegând cele două ipoteze principale pe care cei care susțin că activitate sexuală influențează negativ performanța sportivilor.

Ipoteza 1: calorii consumate și epuizare fizică

Când luăm în considerare prima ipoteză, ne gândim la ceea ce se întâmplă în timpul unei întâlniri sexuale: căldură, frecare, mișcări ritmice și repetitive, diferite posturi ale corpului ...

Ei bine, adevărul este că, deși durata și intensitatea sunt variabile, cantitatea de calorii medii consumate în timpul sexului în jur de 150, nimic pe care un sandwich bun nu îl poate rezolva.

Ei bine, se pare că mai mult de unul dintre noi tocmai a răsfățat petrecerea și că o relație sexuală aprinsă și aprinsă nu va fi suficientă pentru a pierde acele kilograme în plus și pentru a vă forma; Cu toate acestea, suntem norocoși, deoarece povestea de dragoste nu ne va reduce deloc productivitatea sportivă. Cu o recuperare adecvată, veți fi imediat gata să faceți față provocărilor dvs. sportive.

Ipoteza 2: funcția hormonală și eliberarea testosteronului

Această ipoteză sugerează că eliberarea testosteronului în timpul activității sexuale Ar putea reduce agresivitatea și vigilența la sportiv, ducându-l la o stare de distenție. Cu toate acestea, cuvintele luminoase ale lui Emmanuele Jannini, președintele Societății italiene de andrologie și medicină sexuală, s-au referit la sex ca un anabolizant natural, care nu numai că i-ar garanta inofensivitatea pentru o bună dezvoltare a practicii sportive, dar ar avea și beneficii aceasta.

Având în vedere circumstanțele, se pare că sexul nu va fi vinovatul unei performanțe atletice slabe; Mai mult, se poate spune că sexul este o sursă de bunăstare și o minune relaxare naturală, care este probabil să crească motivația sportivului în fața provocărilor lor stresante.