Fernanda Carapia.-Virusul SARS-CoV-2 a paralizat Jalisco și a crescut supraponderalitatea și obezitatea în rândul populației.

pandemia

Deși nu există încă date oficiale, la nivel de consultare, nutriționiștii au descoperit că pacienții lor au câștigat câteva kilograme în timpul carantinei.


„Activitatea fizică pe care o aveau, inclusiv mișcarea zilnică, era redusă, dacă trebuia să mergi pe jos pentru a merge la film, nu se mai făcea, activitatea fizică era întreruptă”, a spus Rocнo Lpez, specialist în nutriție.

La aceasta, a adăugat el, se adaugă un consum excesiv de alimente bogate în calorii, fie din cauza anxietății, fie a stresului.

López a subliniat că s-a văzut că oamenii au luat între 4 și 8 kilograme în timpul urgenței de sănătate, ceea ce reprezintă una sau două dimensiuni în plus.

"Cu 300 de calorii care se mănâncă mai mult pe parcursul zilei, aceasta reprezintă o creștere de 5 kilograme pe an sau o singură mărime", a spus el.

Potrivit Buletinului Epidemiologic Național, din martie până în prezent obezitatea în Jalisco a crescut cu 143 la sută, trecând de la 8.627 Jalisco cu probleme de greutate la 20.994.

Lúpez a spus că un grup vulnerabil la creșterea greutății sunt copiii, deoarece nu existau clase față în față, singura activitate fizică sigură pe care o aveau în ziua aceea a fost întreruptă brusc: recesiunea.

Specialistul a sugerat reluarea activității fizice pentru a crește cheltuielile calorice, să se joace cu copiii pe costume, să sară pe coardă și alte jocuri tradiționale care nu numai că promovează legătura, ci și exercițiile fizice.

Iată câteva sfaturi pentru a evita îngrășarea în timpul urgenței de sănătate:
Evitați să mâncați junk food.
Mănâncă mai multe fructe și legume.
Mănâncă trei mese puternice pe zi și două gustări sănătoase.
Reluați rutinele de odihnă și orele de masă.
Nu postiti mai mult de patru ore.
Nu mâncați greoi, evitați consumul de grăsimi și cereale pe timp de noapte.
Creșteți activitatea fizică.