crăciun

În funcție de ce se consumă, în ce Cantitate și cu ce băuturi, A cina de Craciun în medie poate avea între 2.000 și 2.200 calorii; A cantitate excesivă dacă considerăm că consumul mediu recomandat este de 1500 calorii pe zi pentru femei și 1800 pentru a bărbaților.

  • TREBUIE SĂ CITIȚI:

Cu toate acestea, este considerată o ocazie specială ca 81% din mexicani sărbătoriți Crăciun cu o cină, fie în Acasă Sau afară; este recomandat doar să nu abuzați de consum atât băuturi, cât și mâncare în asta sezon.

Aici vă împărtășim ce cantitate de calorii conțin o parte din alimente și băuturi de consum mai mare în acestea Datele din decembrie.

Cantitate/Calorii

  • 1 porție de curcan umplut (180 de grame): 365 de calorii
  • 1 cană de salată dulce: 300 de calorii
  • 1 mână de nuci: 120 de calorii
  • 1 fursec glazurat: 190 calorii
  • 1 rulou: 100 de calorii
  • 1 cană de spaghete (200 de grame): 200 de calorii
  • 120 de grame de romeritos: 400 de calorii

Deserturi/Calorii

  • 1 felie de tort de fructe: 140 de calorii
  • 1 pahar de sifon: 70 de calorii
  • 1 cană de cidru de mere: 117 calorii
  • 1 cană de pumn de fructe: 200 de calorii

Băuturi/Calorii

  • 1 pahar de vin: 100 de calorii
  • 1 bere: 150 de calorii
  • 1 pahar de whisky: 140 de calorii
  • 1 pahar de vodcă: 140 de calorii

Total de calorii ingerate într-o cina de Craciun: 2002 calorii, având în vedere un pahar de vin.

  • TREBUIE SĂ CITIȚI:

După unii instituții medicale consumul mai mare de alcool stimulează apetitsau și, prin urmare crește caloriile consumate.

De Digital Editorial El Heraldo de México