Știm asta în De multe ori din cauza lipsei de timp fast food reprezintă un alternativă eficientă, care rezolvă una nevoia de baza prin imediat și a la îndemâna tuturor buzunarelor.

motive

fast food care se mai numește deseori mâncare proastă, acoperă tot felul de mese preparate Da prelucrate. Una dintre caracteristicile principale ale acestui tip de produse este că se bucură de o aspect atractiv și apetisant, cu toate acestea sunt mâncare de de calitate inferioară Da aport nutritiv zero.

Derivat de la stilul actual de viață în care alimentatie proasta, te grabesti, stres si viata sedentara industria de fast food el are crescut exponențial și în fiecare zi sunt mai mare Cu toate acestea, cunoașteți consecințele consumului obișnuit al acestui tip de mâncare?

Motive pentru a nu consuma mai multe fast-food:

1. Zero nutrienți, multe calorii

mâncăruri rapide ies în evidență pentru că sunt mâncare dintr-o valoare calorică ridicată și a valoare nutritivă slabă, acest lucru se datorează ingrediente care compun în principal: grăsimi saturate, uleiuri vegetale rafinate, aditivi alimentari, coloranți artificiali, zaharuri, amelioratori de aromă, condimente și multe Sare. Consumul obișnuit al acestora substanțe, este direct legat de supraponderal și condițiile din sistem digestiv.

2. Ele cresc riscul de a suferi de depresie

Tine minte "Esti ceea ce mananci" Este dovedit că hrănire ne influențează în mod direct starea de spirit, consumul de mâncăruri rapide cauză tulburări hormonale și pentru că sunt alimente cărora le lipsește nutrienții indicele de suferință de depresie crește cu 58%. În general, acest tip de mâncare este legat de stare rea de spirit Da alterări ale caracterului.

3. Consum redus de energie, oboseală și slăbiciune

fast food se remarcă prin conținut ridicat de calorii, în mare măsură contribuția sa în Grăsimi saturate Da făini rafinate este responsabil pentru furnizarea unui Simțindu-vă plin ce cauzează nivelurile de energie scăderea corpului, rezultând stări de oboseală Da punct slab.

4. Tot felul de tulburări digestive

mâncăruri rapide ies în evidență pentru a lor bogat în grăsimi, zahăr și făinăs, cu toate acestea, ceea ce afectează cel mai mult sistem digestiv este conținutul său în substanțe chimice și aditivi. Când o persoană consumă în mod obișnuit acest lucru fel de mancare este foarte normal sa suferi de arsuri la stomac, gastrită, reflux, gaze și sindromul intestinului iritabil. Sunt mesele greu de procesat, deci fac mult mai mult complicat digestii și încetinesc metabolism.

5. Provoacă tulburări ale rinichilor și ficatului

Aportul de mâncare charrata este legat prin efectul său de crește considerabil niveluri de sodiu în corp, acest lucru este legat de o dezechilibru între relație sodiu-potasiu a corpului și duce la unele probleme în rinichi, acest tip de hrană generează multe toxine în organism și este mai dificil pentru Sistemul renal elimina-le. Pe de altă parte, datorită valoare mică nutrițional și contribuție ridicată în substanțe chimic, A afectarea ficatului.

6. Crește riscul de boli cardiovasculare

Conținutul ridicat din grăsimi saturate și trans, este inamicul principal pentru artere deci nivelurile de colesterol și trigliceride dute sus. Unul dintre principalele riscuri este acest lucru lipide încetini fluxul de sânge la inimă și este derivat într-un indice mult mai mare de a suferi de boli cardiovascular.