Dezbaterea despre această formă puțin cunoscută de scufundare crește după dispariția unui sportiv rus în Formentera

Omenirea a văzut cum 12 oameni și-au îndeplinit visul de a păși pe Lună. Mai puțini, doar șase, au reușit să coboare nivelul mării cu 120 de metri fără a ajuta să respire. Pentru unii, apnea este un risc care poate fi evitat, pentru alții reprezintă o provocare frumoasă. Dezbaterea s-a redeschis odată cu dispariția rusului Natalia Molchanova, regină mondială a apneei la 53 de ani, în apele Formentera, Insulele Baleare.

natalia

Ce este apneea sportivă?

MAI MULTE INFORMATII

Practicarea apneei presupune ca o persoană să-și testeze limitele organismului. Este un sport extrem, un tip de scufundări pulmonare gratuite care se bazează pe suspendarea voluntară a respirației în apă în timp ce călătoriți pe distanțe lungi sau coborâți la adâncimi mari.

Ce tipuri de apnee sportivă există?

Există două tipuri de apnee sportivă, cea profundă (în mare) și cea de la piscină. Fiecare dintre ele are la rândul său alte trei categorii. Modul de adâncime este integrat de greutatea constantă fără aripioare; greutate constantă cu aripioare și imersiune liberă. În piscină se poate efectua apnee dinamică cu aripioare, fără aripioare sau apnee statică.

Cât timp poate rămâne o persoană scufundată în apă fără să respire?

Timpul în care o persoană poate rămâne sub apă fără a suferi daune ireversibile este variabil, spune José María García, pneumolog la Spitalul Costa del Sol din Marbella. În mod normal, o persoană nu poate trece mai mult de 10 secunde fără să respire, dar în cazuri specifice acest timp poate depăși un minut. Dr. García asigură că, prin antrenament, puteți ajunge la 2 minute și jumătate fără inspirație. Recordul mondial variază în funcție de modalitate. Aleksei Molchànova, fiul aparatului rus dispărut, are cel mai bun record de coborâre fără propulsie: 128 de metri în categoria apei fără aripioare la 11'35 ".

Ce efecte are apneea asupra organismului?

Atunci când un corp uman coboară la o adâncime de 114 metri, echivalentul înălțimii turnurilor Kio din Madrid, acesta suferă o serie de efecte, ceea ce experții numesc reflexul de imersie sau efectul de compensare: optimizarea respirației pentru a obține o perioadă mai mare de timp sub apă sânge în locurile de bază pentru a locui. „Ceva similar se întâmplă la alpiniști, care de la o altitudine de 2.500 de metri văd diminuat oxigenul disponibil”, spune pneumologul José María García.

Când un apus scade, diafragma se contractă involuntar încercând să respire, ajutând la pomparea sângelui în creier. Dacă nu, moartea ar fi aproape instantanee. În plus, ritmul cardiac este redus la 12-15 bătăi pe minut. Saturația sângelui scade la 50%, iar capacitatea plămânilor este comprimată la un volum de un litru. Capacitatea medie a unui adult sănătos este de cinci litri.

La suprafață, un apneist are o capacitate pulmonară după inspirație de până la 10 litri. Plămânii sunt supra-umflați și vă apasă pe inimă și arterele carotide, lăsându-vă aproape de leșin. Cheltuielile cu energia sunt reduse cu 30% din cauza ritmului cardiac și respirator scăzut. Lozano, campionul Spaniei, indică faptul că corpul său își recuperează starea obișnuită în câteva minute.

Este sigur să practici apneea?

Apneea este o activitate sigură atât timp cât sunt îndeplinite cerințele de siguranță, spune Santiago Jakas, președintele Asociației Spaniole de Apnee Sportivă (AEA). „Există un protocol de securitate care trebuie respectat”, spune Jakas. Aceste măsuri includ o linie de ghidare, o frânghie pe care freediver-ul o folosește pentru a coborî și urca pe verticală și asistența unui freediver de siguranță care însoțește persoana care face coborârea. Asistentul trebuie doar să se asigure că toată activitatea se desfășoară fără probleme. Principalul pericol pentru persoana scufundată este prezentat în ascensiunea sa, așa că asistentul trebuie să-l însoțească în ultima treime a ascensiunii. Barcile sunt folosite în campionate, dar nu sunt esențiale pentru desfășurarea activității, subliniază Jakas.

Ce consecințe lasă o scufundare?

Asociația Spaniolă de Apel Sportiv insistă asupra faptului că practicarea acestui sport nu lasă consecințe. Același lucru este apărat de Miguel Lozano, unul dintre cei mai buni scufundători din lume. Pneumologul José María García subliniază că apneea se poate face, dar oprirea respirației nu este niciodată bună. „Pui stres extrem pe corp. Suntem obișnuiți să respirăm de 15 ori pe minut ”, spune el. Când apneea este lungă, apare hipoxemia, o scădere anormală a presiunii oxigenului din sânge care poate duce la afectarea ireversibilă a creierului, explică medicul.

Câți oameni mor de apnee pe an?

Această practică provoacă în medie 20 de decese pe an, conform calculelor Asociației Spaniole de Apnee Sportivă, dar sunt mii care o fac. Numărul de scufundători nu poate fi numărat deoarece mulți oameni o fac individual, nereglementat, fie ca sport, fie ca tip de pescuit subacvatic. Asociația nu recomandă desfășurarea activității pe cont propriu, întrucât a nu fi însoțit înseamnă a nu avea măsuri de securitate la test.

Cum se antrenează un freediver?

Un aparat se antrenează făcând coborâri. Miguel Lozano, campion al Spaniei la imersie liberă, spune că efectuează în principal antrenamente în apă, atât în ​​mare, cât și în piscină, dar că o bună parte a pregătirii sale este exercițiile de relaxare și flexibilitate pe care le face în afara.

AEA recomandă finalizarea cursurilor teoretice pentru pregătirea acestor sportivi. Nivelul pentru începători are o durată de trei zile, nivelul intermediar de patru și cel care oferă posibilitatea de a fi instructor este finalizat într-o săptămână. Cursul include teorie și practică, cu un examen final inclus.

La ce vârstă poți face această activitate?

Apneea poate fi practicată la orice vârstă, dar este de la 25-30 de ani când o persoană este la capacitate maximă, deoarece a atins un nivel bun de autocontrol. „De asemenea, nu există limită de vârstă, este obișnuit să vezi persoane cu vârsta de 80 de ani care fac descendențe”, explică Santiago Jakas, președintele AEA.

Care este cel mai bun loc pentru a face scufundări?

Locurile ideale pentru a practica acest sport sunt cele în care există adâncime în apropierea coastei. Alți factori care trebuie luați în considerare sunt că nu există curenți în mare și că există un climat bun în afara apei, explică campionul spaniol de apnea, Miguel Lozano. Unul dintre locurile sale preferate este Insulele Canare, în special Tenerife. Egiptul, Indonezia și Caraibe sunt alte spații cu cele mai bune caracteristici pentru a vă scufunda.

Cât costă practicarea acestui sport?

Dacă doriți să urmați un curs de scufundare, prețul pe clasă variază între 60 și 90 de euro. Școala municipală Apnea Academy West Europe din Adeje (Tenerife), oferă ateliere de lucru cu 75 de euro pe zi pentru un total de șapte ore. Pentru a obține o calificare oficială este necesar să parcurgeți un curs de 35 de ore (în cinci zile), informează Francisco González, șeful Școlii de apnee Adeje.

Organizația chicharrera oferă scufundări pentru 90 de euro timp de două ore. Prețul include instructor-scafandru-asistent, clasa teoretică și practică, carcasa de terapie cu barca și oxigen (obligatorie la coborâri).

Ce lege reglementează practica apneei?

În Spania nu există nicio regulă specifică care să reglementeze apneea, potrivit Asociației Spaniole de Apnee Sportivă. Practicarea acestui sport este reglementată prin Ordinul din 14 octombrie 1997 privind standardele de siguranță pentru exercitarea activităților subacvatice. Licența pentru a practica este responsabilitatea comunităților autonome, care solicită un control medical pentru a garanta starea fizică bună a persoanei care o solicită.