Calisto

jiauka

Există alimente care durează mult.

dacă

Mere, ouă, kiwi, paste, orez, biscuiți, cod sărat, leguminoase, cartofi, făină, ciocolată și un foarte lung etc. durează mult.

Apoi, sunt conservele, fructele uscate, cele uscate și într-un plan mai modern, liofilizate, care, deși s-au îmbunătățit mult, nu au acea atingere de ceva proaspăt gătit.

În aproape toate călătoriile lungi, am rămas peste mâncare.
Ceea ce trebuie evitat sunt carnea, fără congelator nu rezistă deloc, proteinele pot fi obținute în alte moduri.

Uită-te la bucătăria de acasă și întreabă-te. Câte feluri de mâncare pot face fără să deschid frigiderul? Veți fi surprins de cantitate și varietate.

Calisto

+lapte praf de exemplu din nuci (o altă posibilitate ar fi de la vacă dacă cineva îl asimilează sau se adaugă enzima lactază)

+ cacao adevărat

+ astronaut spitalizat shake versiunea spaniolă

Cutie cu așa-numitul „cocido madrileño” de la marca Litoral, imposibil de depășit numerele sale: dimensiune, calorii, proteine, preț și combustibilul necesar (= încălziți puțin)

Și variante ale acestei idei simple conservate la alte mărci și la alte prețuri

Există o lume a conservelor

Sunt convins de conservele că sunt compacte, că transportă deja apă înăuntru și că consumă foarte puțin combustibil. În munții înalți este clar că câștigă Congelatul; dar pe un velier Lata

Baruri El Almendro

Numere magnifice, bara de vis devine realitate

(4) Recondo 9 cereale

Numere izbitoare (calorii, proteine, preț) care fac un cookie foarte bun cu fructe de mare

Kandui

În acest curs online și gratuit (dacă nu doriți un titlu) este posibil să găsiți răspunsuri
https://es.coursera.org/learn/alimentaci. lumii

Despre acest curs

A mânca bine într-o călătorie în jurul lumii nu este o sarcină ușoară. Aflați cum să echilibrați alimentația ridicată cu practicitatea în timp ce navigați în jurul lumii.

Acest curs își propune să vă introducă în lumea pregătirii sportivilor care participă la regate de navigație transoceanică, cum ar fi Barcelona World Race.

Vedeți că proiectele sunt pe termen lung, că există o perioadă importantă pe care o dedică pregătirii lor fizice, care este supravegheată de o serie de teste în care sunt confirmate realizările în performanța lor fizică. Și, de asemenea, cum își planifică dieta.

În acest curs veți afla care sunt alimentele livrate în Barcelona World Race, cum sunt concepute meniurile care încorporează alimente liofilizate care contribuie la menținerea caracteristicilor organoleptice, în ciuda faptului că au fost manipulate pentru a obține o greutate mai mică și o durată și stabilitate mai mari.

Cursul discută, de asemenea, metoda de calcul a nevoilor nutriționale și modul în care o dietă este planificată să funcționeze la maximum în timpul perioadelor de pregătire și navigare din întreaga lume.

Szymon Kuczynski în turneul său mondial non-stop solo și prin cele trei mari pelerine. Aveam 600 de litri de apă (!)

Webb Chiles poartă doar Freeze Dried și JetBoil

Gemurile, care se păstrează bine fără frigider, sunt o sursă magnifică de nutrienți furnizați de fructe. portocale, piersici, căpșuni, prune.

Untul se păstrează bine și fără frigider și oferă mulți nutrienți tipici laptelui, pe lângă o mulțime de energie

Și, de asemenea, feliile de pâine prăjită de grâu integral, se păstrează bine zile întregi, cu pachetul deja deschis

Pâinea + untul + gemul, îți oferă micul dejun foarte energic pentru a începe ziua. și foarte hrănitoare.

Și aveți deja una dintre cele trei mese salvate

Aceasta ar fi o extremă

Iar cealaltă extremă ar fi gătitul adevărat

Între cele două extreme mă aplec spre o combinație de „shake de astronaut spitalizat” și o cutie de fabada

Prepararea alimentelor din alimente uscate, de exemplu un orez simplu pentru a pune cazul mai simplu, necesită apă și combustibil și, în cele din urmă, câteva calorii și un număr infinit de proteine

Hippie

Calisto

+lapte praf de exemplu din nuci (o altă posibilitate ar fi de la vacă dacă cineva îl asimilează sau se adaugă enzima lactază)

+ cacao adevărat

+ astronaut spitalizat shake versiunea spaniolă

Cutie cu așa-numitul „cocido madrileño” de la marca Litoral, imposibil de depășit numerele sale: dimensiune, calorii, proteine, preț și combustibilul necesar (= încălziți puțin)

Și variante ale acestei idei simple conservate la alte mărci și la alte prețuri

Există o lume a conservelor

Sunt convins de conservele că sunt compacte, că transportă deja apă înăuntru și că consumă foarte puțin combustibil. În munții înalți este clar că câștigă Congelatul; dar pe un velier Lata

Baruri El Almendro

Numere magnifice, bara de vis devine realitate

(4) Recondo 9 cereale

Numere izbitoare (calorii, proteine, preț) care fac un cookie foarte bun cu fructe de mare

Mi se pare foarte interesant acest lucru și celelalte contribuții.
Mâncarea este o plăcere, dar și o necesitate, dacă nu ne place să gătim, este întotdeauna interesant să avem o alternativă care nu are nevoie de energie și care garantează supraviețuirea mai mult decât ne așteptam. Chiar dacă este doar ca opțiune de rezervare.
Mă așez să iau notițe

cocoaşă

Mancarea liofilizata pentru gustul meu este foarte scumpa, nu mi-o permit. Cea mai lungă experiență a mea a fost de 3 luni într-un frigider și o sobă portabilă de 22 de picioare. Ce a funcționat pentru mine (5-6 zile de navigare continuă, 2-3 săptămâni fără a face o achiziție):

- consumuri, supe de plicuri și altele asemenea
- paste, orez, quinoa, naut, linte
- legume și legume deshidratate
- cutii de roșii întregi decojite, ton, ciuperci, piper etc.
- cârnați în vid
- ouă (care, spre deosebire de ceea ce mulți oameni cred, nu au nevoie de frig pentru a se păstra, într-un punct clar)
- proaspete fără frigider, m-au ținut până la o săptămână într-un loc răcoros și uscat (mai exact sub linia de plutire bine lipită de corp)
- fructele, lămâile și altele asemenea într-un loc bine ventilat durează aproximativ o săptămână

Cu acest tip de mâncare puteți pregăti mese sănătoase și complete.

Și pește proaspăt proaspăt, mergem proaspăt prins, wasabi și sos de soia mereu la bord:-)

Ceva absolut util este JetBoil pe care l-au menționat, cu orice vreme puteți face ceva cald

Acum, într-un picioare de 36 de picioare cu frigider și bucătărie cu cardan, port același lucru, dar adaug mai mult de o săptămână de legume, legume, brânză și alte alimente proaspete.

Calisto

(27-10-2020, 20:22) U25 a scris: [->] Aceasta ar fi o extremă

Iar cealaltă extremă ar fi gătitul adevărat

Între cele două extreme mă aplec spre o combinație de „shake de astronaut spitalizat” și o cutie de fabada

Prepararea alimentelor din alimente uscate, de exemplu un orez simplu pentru a pune cazul mai simplu, necesită apă și combustibil și, în cele din urmă, câteva calorii și un număr infinit de proteine

De asemenea, mi se pare corect
Ar fi necesar să se elaboreze meniul bucătarului inutil pentru 40 de zile de traversare

Calisto

(27-10-2020, 20:40) cocoașa a scris: [->] Bună ziua,

Mâncarea liofilizată pentru gustul meu este foarte scumpă, nu-mi permit. Cea mai lungă experiență a mea a fost de 3 luni într-un frigider de 22 de metri fără frigider și aragaz portabil. Ce a funcționat pentru mine (5-6 zile de navigare continuă, 2-3 săptămâni fără a face o achiziție):

- consumuri, supe de plicuri și altele asemenea
- paste, orez, quinoa, naut, linte
- legume și legume deshidratate
- cutii de roșii întregi decojite, ton, ciuperci, piper etc.
- cârnați în vid
- ouă (care, spre deosebire de ceea ce mulți oameni cred, nu au nevoie de frig pentru a se păstra, într-un punct clar)
- proaspete fără frigider, m-au ținut până la o săptămână într-un loc răcoros și uscat (mai exact sub linia de plutire bine lipită de corp)
- fructele, lămâile și altele asemenea într-un loc bine ventilat durează aproximativ o săptămână

Cu acest tip de mâncare puteți pregăti mese sănătoase și complete.

Și pește proaspăt proaspăt, mergem proaspăt prins, wasabi și sos de soia mereu la bord:-)

Ceva absolut util este JetBoil pe care l-au menționat, cu orice vreme puteți face ceva cald

Acum, într-un picioare de 36 de metri, cu frigider și bucătărie cu cardan, port același lucru, dar adaug mai mult de o săptămână de legume, legume, brânză și alte alimente proaspete.

Mai clasic
Vă mulțumim pentru experiență

Am în așteptare să investighez acest lucru

Bara are un preț similar cu cel al Almendro-ului, dar Almendro are mai multe Calorii și Proteine, care, apropo, mereu am citit comentariul „bar foarte bun, dar scump”. Nu sunt de acord, prețul trebuie măsurat în raport cu caloriile, proteinele, calitatea

Carnea uscată. Prețul devine cel al unui cârnat bun; dar mă gândesc la ce ar putea funcționa, de exemplu:

Calorii: Biscuit pâine/fructe de mare + Unt + Gem

Proteine: carne uscată

Calorii: piure de cartofi + ulei de măsline
Proteine: carne uscată

Produsele liofilizate sunt foarte scumpe, iar unele dintre ele sunt puțin mai mult sau mai puțin decât Produsele liofilizate ieftine: piure de cartofi