Profesorul de fiziologie afirmă că monitorizarea dietei mediteraneene este „foarte redusă” în acest moment

Distribuiți articolul

Ángeles Menéndez Patterson, în timpul discuției oferite în Pola de Laviana.

lingură

Pola de Laviana,

Ángeles Menéndez Patterson, profesor de fiziologie la Universitatea din Oviedo, a recomandat ieri la Centrul de Inovare și Dezvoltare Alto Nalón (Cidan) „să ne întoarcem la lingură”. „Mănâncă mai multe leguminoase, fructe și legume și mai puțină carne și produse de patiserie” sunt câteva dintre sfaturile pe care le-a oferit la conferința intitulată „Există o dietă mediteraneană în secolul XXI?” Discuția a fost organizată de Fundația Alimerka cu colaborarea Consiliului municipal de la Laviana.

Monitorizarea actuală a dietei mediteraneene este, potrivit studiilor de cercetare, „foarte rar”. A fost un „model de mâncare care a fost urmat în țările scăldate de Marea Mediterană în anii 1950 și 1960 după cel de-al doilea război mondial”, a declarat Ángeles Menéndez Patterson. S-a bazat, a subliniat el, pe „a mânca puțin din tot și nu în cantități mari, iar uleiul de măsline și pâinea au avut, de asemenea, multă prezență”.

Profesorul de fiziologie a subliniat importanța stilului de viață adăugat dietei pe care o urmăm și a subliniat că atunci când a apărut dieta mediteraneană, s-a desfășurat o muncă mai intensă, o activitate fizică mai mare. De asemenea, a recomandat „să faceți plajă cu atenție și să nu fumați”.

În ceea ce privește mâncarea rapidă, Menéndez Patterson a indicat că „problema este de câte ori este consumată”. Problema apare, a spus el, „atunci când devine dieta obișnuită și dacă este alăturată și băuturilor răcoritoare. Prin urmare, trebuie să „variați” și să optați pentru porții mici. În ceea ce privește dietele miraculoase, vorbitorul a subliniat că mulți oameni optează pentru ele, deoarece cred că vor putea să-și piardă în greutate, dar atunci când le abandonează găsesc așa-numitul „efect yo-yo” și se întorc din nou în kilograme. Din acest motiv, profesorul de fiziologie de la Universitatea din Oviedo recomandă să meargă la un profesionist, „care va analiza cazul și va oferi orientări specifice”.

În cadrul sesiunii de ieri, Fundația Alimerka a dezvoltat alte activități legate de discuție. Au organizat ateliere de lucru despre alimentația sănătoasă la școlile Elena Sánchez Tamargo și María Inmaculada de Pola de Laviana.