cosmetică

O putem găsi cu diferite nume, niacinamidă, nicotinamidă, vitamina PP. Este o vitamină solubilă în apă care, după retinol și vitamina C, ar putea fi considerată cel mai versatil și eficient ingredient din cosmetice.

FUNCȚII ÎN ORGANISM:

Această vitamină din grupa B este implicată în corpul nostru în procesele metabolice, cum ar fi formarea coenzimei NADH și NADPH, care sunt necesare în ciclurile metabolice ale carbohidraților și lipidelor.

  • Foarte implicat în conservarea sistemului nervos.
  • Important în buna funcționare a sistemului digestiv.
  • Legat de producerea hormonilor suprarenali.
  • Ajută la scăderea colesterolului.
  • În prevenirea degenerescenței maculare.
  • Ajută la calmarea înroșirii și inflamației pielii (voi continua să explic mai târziu)
  • Stimulează formarea de colagen și fibroblaste.

ALIMENTE CARE O CONȚIN:

Este o vitaminăsolubil în apă,Dar este stabil la căldură, spre deosebire de alte vitamine, cum ar fi C, astfel încât vitamina B3 furnizată de alimente va fi la fel de bogată atunci când este gătită.

Carne, pește (somon, ton, hamsie), carne de pasăre (piept de pui și curcan), lapte, ouă și cereale, nuci precum arahide, mazăre, avocado și curmale.

Unele alimente precum cerealele pentru micul dejun sunt special îmbogățite de producător cu niacină.

În general, alimentele bogate în triptofan sunt, de asemenea, bogate în vitamina B3.

DOZA

Este o vitamină care se excretă prin tractul urinar și de obicei nu există pericol de supradozaj, deoarece nu este depozitată în organism, așa cum pot vitaminele liposolubile.

În funcție de necesitățile fiecărui moment, dozele pot varia. La copiii cu vârsta sub 8 ani, se recomandă 2 până la 8 mg/zi, la adulți dozele variază de la 14 la 35 mg/zi, nevoile femeilor însărcinate și care alăptează fiind cele mai mari.

Deși un exces de vitamina B3 poate provoca nervozitate, iritabilitate, greață, mâncărime.

VITAMINA B3 DEFICIT

O altă dintre denumirile caracteristice ale acestei vitamine este antipelagra. Pelagra era frecventă în anii 1800, când existau obiceiuri alimentare slabe, dieta era dezechilibrată, iar nivelurile ridicate de alcool și boli precum tuberculoza au cauzat un deficit de absorbție a vitaminei B3.

Simptome ale pelagră Acestea sunt: ​​roșeață a pielii, iritații ale pielii, inflamații ale pielii, probleme digestive precum vărsături frecvente, diaree, tulburări nervoase printre multe alte simptome.

În general a Deficitul de niacinăPoate cauza:

  • Vărsături probleme digestive, crampe abdominale.
  • Iritabilitate.
  • Oboseală.
  • Durere de cap.
  • Pierderea poftei de mâncare.
  • Iritarea pielii și hipersensibilitate, roșeață.

NIACIN PE PIELE

Știm și am vorbit de multe ori despre vitamina C, vitamina E, vitamina A în produsele cosmetice și acțiunile lor asupra pielii și în îngrijirea împotriva îmbătrânirii pielii.

Dacă vitamina A are în principal o acțiune exfoliantă și de reglare a glandei sebacee, vitamina C are în principal o acțiune antioxidantă și luminoasă asupra pielii, iar vitamina E este antioxidantă și hrănitoare.

Vitamina B3 va fi opusul acestora: liniștitor, reparator și hidratant prin excelență.

  • Îmbunătățește datorită măririi porilor.
  • Imbunatateste tonul pielii și o unifică ajutând la eliminarea petelor.
  • Reglează glanda sebacee.
  • Se înmoaie Și calmează pielea, o normalizează.
  • Îmbunătățește hidratareA pielii.
  • Evitați iritații Da eczemă.

Una dintre principalele chei ale utilizării sale în cosmetică astăzi este că, împreună cu prebiotice și probiotice, este unul dintre ingredientele vedetă pentru combaterea poluării mediului și a daunelor pe care le provoacă pielii.

Pielea care este expusă continuu în medii încărcate și pline de toxine din mediu are tendința de a:
-Ton cenușiu.
-Mai sensibil la iritații și alergii.
-Deshidratat.
-Pierde luminozitatea.
-Crește aspectul liniilor fine și arată ca pielea îmbătrânită.

UNELE DIN FUNCȚIILE ATTRIBUITE NIACINEI TEMICE

  1. ANTIOXIDANT:
    Formarea NADH și NADPH ajută la combaterea daunelor provocate de razele UV
  2. ÎNTREȚINE BARIERA EPIDERMALĂ:
    Face parte din metabolismul sintezei ceramidelor și a altor lipide care va ajuta la menținerea barierei epidermice și la prevenirea pierderii de apă și a deshidratării pielii din cauza unor factori precum deteriorarea solară, tratamente cosmetice agresive excesive sau pur și simplu datorită unor condiții personale.
  3. REDuce inflamația și iritarea pielii în acnee:
    Atât datorită stării acneei, cât și a tratamentelor la care este supusă pielea, niacina va ajuta la reducerea și normalizarea acesteia
  4. INHIBELAGLICAREA PROTEINELOR DE COLAGEN:
    Una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii pielii este reacția maillard a proteinelor pielii în care își schimbă tonul. Niacina, datorită capacității sale de a crește nivelul NADP, ajută la încetinirea acestui proces de distrugere a fibrelor proteice, precum colagenul din piele.
  5. STIMULĂ FORMAREA COLAGENULUI:
    Niacina stimulează sinteza colagenului, precum și a proteinelor precum keratina, care vor ajuta la reducerea formării ridurilor
  6. AJUTĂ LA REGULAREA TONULUI PIELEI:
  7. Inhibă transportul melaninei prin melanozomi de la melanocite la keratinocite, din acest motiv niacina este de obicei inclusă în formulele de depigmentare împreună cu alte componente precum arbutina sau acidul kojic sau acidul ferulic

NIACINA ÎN COSMETICĂ

Niacina este inclusă în toate tipurile de produse cosmetice: loțiuni, creme sau seruri și este cu adevărat unul dintre produsele recomandate atunci când:

  • Avempiele iritată după utilizarea retinolului pe timp de noapte sau retinoic, este alternativa ideală dimineața.
  • După utilizarea în continuare a acizilorConcentrație mare, cum ar fi glicolică sau altele, AHA sau BHA.
  • După Tratamente medicaleIritanti precum laser sau peeling.
  • Când pielea este atacată în mod special sau reactivă atunci când este înăuntru Procese medicale(Tratamente bogate în antibiotice sau chimioterapie)
  • Deshidratat din diferite motive, cum ar fiuscăciune excesivă a mediului, precum aerul condiționat sau avioanele.
  • După multe ore de soare Și are nevoie de un tratament special pentru repararea pielii.
  • Când știu suferiți de alergii nu numai de actualitate, de asemenea polen, acarieni.
  • Persoanele care, datorită stării lor speciale, tind să aibă o piele mai reactivă, cum ar fi astmatic.
  • Pur și simplu pentru a avea o piele mai netedă și mai hidratată, fără a o face grasă, făcându-l o opțiune excelentă pentru persoanele cu piele acneică sau cele cu tendinta acneei.

CUM PUTEM UTILIZA NIACINAMIDA

Îl putem folosi ca un singur produs sau combinat cu alte ingrediente active și tratamente, cum ar fi antioxidanți, creme hidratante. Îl pot folosi Toate tipurile de piele Și de toate vârstele.

În funcție de efectul pe care dorim să îl avem, îl putem folosi pe piele sub formă de loțiune tonică, sub formă de cremă sau ser.

Serul este ideal pentru pielea tânără cu probleme de marcare a acneei, crema este preferabilă pentru pielea mai matură. Mai jos, în recomandările mele, există mai multe tipuri diferite.

Ca primul produs după curățarea pielii.

Pentru a fi eficient, în special pe pete, consistența este foarte importantă, aplicându-l dimineața și noaptea.

Vitamina B3 va ajuta la reducerea cearcănelorȘi efectul picioarelor de cocoș, de multe ori cearcăne și mai multe riduri apar în jurul ochilor atunci când aveți pielea mai uscată sau când suferiți de un anumit tip de alergie.

În general, formulele au de obicei5 până la 12% niacinamidă.

RECOMANDĂRILE MELE:

SER ALPHA H VITAMINA B

NIA 24 RECUPERARE RAPIDĂ A ROȘII

CREMĂ PERMICONICĂ ȘI ILUMINANTĂ SUB OCHI

CERAVE LOȚIUNE HIDRATANTĂ FACIALĂ

SERUL DE CORECTARE MURAD RAPID AGE SPOT