Rolete, cauciucuri, burta ... există multe nume, dar toate înseamnă același lucru: grăsime abdominală, de care mulți vor să scape rapid.
Adevărata problemă cu grăsimea abdominală nu este doar estetică, problema este că poate fi un indiciu că sănătatea dumneavoastră este în pericol.

pierde

Grăsimea din burtă se găsește în jurul burții. Există grăsime subcutanată, ceea ce știm că avem atunci când mai mult de un centimetru poate fi ciupit pe burtă. Pe de altă parte, există și grăsime viscerală, care se găsește în jurul unor organe precum ficatul, pancreasul sau intestinele.

Se crede că grăsimea viscerală este mai activă din punct de vedere metabolic decât grăsimea subcutanată. Dacă te îngrași, grăsimea se acumulează mai întâi în jurul organelor și, dacă slăbești, din același loc se elimină țesutul adipos în primă instanță.

În ciuda faptului că este considerat cel mai periculos tip de grăsime pentru sănătatea noastră, văzut din partea pozitivă, este cel mai ușor de eliminat. Întrebarea este cum?

Suntem în mod constant pe pagini care promovează un stil de viață sănătos, cu soluții pentru reducerea grăsimilor localizate. Există trucuri care vă permit să vedeți rezultate rapide, dar cât de fiabile sunt acestea?

Echipa programului BBC „Crede-mă, sunt doctor” a efectuat o serie de experimente pentru a clarifica atât de multe mituri care roiesc pe web și asta au dezvăluit:

Există 2 moduri infailibile de a pierde acea grăsime pe care nimănui nu-i place să o aibă:

1.- Efectuați ședințe. Acestea vă vor ajuta să lăsați în urmă acea burtă care nu-i place nimănui.

2.- Să ai o dietă echilibrată. A avea o dietă bună vă va ajuta foarte mult să pierdeți în greutate și grăsimi, de aceea este recomandat să consumați gustări sănătoase între mese.

În cele din urmă, concluzia este că, dacă doriți să pierdeți grăsimea abdominală într-un mod sănătos și eficient, trebuie să combinați o dietă echilibrată cu rutinele de exerciții fizice.