Nu ezitați să cumpărați un contor pentru bicicleta dvs.? Citiți această notă și nu veți mai avea dubii.

motive

Dacă aveți obiceiul de a merge cu bicicleta, probabil că aveți diverse accesorii: coș, clopoțel, vitezometru, lumini față și spate. Există un accesoriu care nu este cel mai folosit, dar fără îndoială este foarte util: contometru . Iată motivele pentru care nu încetați să purtați una. Pe lângă câteva sfaturi pentru a obține cele mai bune.

1) Cunoaște-ți traseul și simte mândrie

După cum indică și numele său, un contor de parcurs oferă informații detaliate despre câți kilometri am parcurs pe pedale . Acest lucru ne permite să cunoaștem starea noastră fizică și de sănătate. În cât timp ați reușit să faceți 2 kilometri? Puteți îmbunătăți marca respectivă? Folosiți aceste informații ca sursă de mândrie!

2) stabiliți obiective

Bicicleta este un mijloc de transport durabil, deoarece nu poluează mediul și este, de asemenea, foarte sănătos . Nu întâmplător, în săli de sport, unul dintre cele mai utilizate dispozitive este bicicleta staționară. Și în acest sens, aceste cunoștințe îi permit ciclistului să stabilească obiective de kilometri de parcurs pe zi, pe săptămână, pe lună sau pentru ciclul de timp care îi place. Dacă faceți 2 kilometri pe zi în 20 de minute, săptămâna viitoare puteți face 2,5 în același timp, iar următorul 3. Contometrul este un instrument cheie pentru îmbunătățirea performanței noastre fizice.

3) țineți o evidență

Odometrele oferă nu numai informații despre călătoria efectuată în aceeași zi, ci și poți ține o evidență . În acest fel, puteți cunoaște nota maximă și minimă și puteți vedea evoluția (sau involuția) performanței noastre.

4) Propuneri de exerciții

În raport cu punctul anterior, există câteva odometre care oferă programe de exerciții bazate pe sugestii ale experților de formare . Cu alte cuvinte, același dispozitiv vă propune obiective pentru viteze, timpi și rute.

5) Calculați distanțele

Care este distanța de acasă la serviciu? Sau de acasă la casa părinților tăi? Dacă de obicei faceți aceste excursii cu bicicleta, utilizarea unui contometru vă permite să cunoașteți exact distanța de la un punct la altul . Cunoașterea acestor informații vă permite să calculați mai bine timpii de călătorie și astfel să evitați întârzierea.

6) Știi câte calorii pierzi

Dacă folosiți bicicleta ca modalitate de a vă exercita pentru a slăbi, odometrele vă oferă o estimare a numărului de calorii pe care le ardeți . Acest calcul se face pe baza distanței parcurse, a timpului în care a fost parcursă acea distanță și a vitezei sale. Deținerea unei evidențe a acestor informații ne oferă încurajări și energie pentru a rămâne ferm în ceea ce privește obiectivele și obiectivele.

7) Nu te pierde

Astăzi, odometrele nu numai că oferă date despre traseu, dar includ și multe informații suplimentare. Cele mai bune odometre de pe piață au funcții de geolocalizare prin sistemul GPS, un instrument cheie de călătorie. Prin GPS poți planifica drumuri și știi locația exactă în cazul în care te pierzi. Aceste contoare au în general funcții de hartă a orașului, cu date în timp real privind condițiile de trafic sau străzile închise . Cele mai sofisticate includ și date topografice (foarte importante pentru bicicliști, deoarece sunt date ale străzilor în sus și în jos). Există, de asemenea, unele care detaliază unde există străzi asfaltate și unde sunt murdărie.

8) Măsurați-vă ritmul cardiac

Cele mai bune și mai sofisticate modele de kilometraj contează sisteme de compatibilitate de monitorizare a ritmului cardiac . Acestea sunt informații foarte importante pentru a vă cunoaște starea fizică, mai ales dacă faceți sport. De exemplu, odometrul Garmin 810 (probabil cel mai bun de pe piață), este compatibil cu senzorii ANT +. Acestea măsoară ritmul cardiac, viteza, cadența și puterea.

9) Împărtășiți informații cunoscuților dvs.

Există câteva contoare care au un sistem WiFi sau Bluetooth pentru a-l conecta la smartphone-ul nostru. Acest lucru ne permite să împărtășim informațiile cu care ne oferă dispozitivul contactele noastre . Ești mândru că ți-ai făcut tot posibilul? Arată-l tuturor prietenilor tăi!