Medicii basci avertizează asupra creșterii hipertensiunii arteriale la copii și adolescenți

noutăți

17 mai, Ziua Mondială a Hipertensiunii

Medicii estimează că aproximativ una din trei persoane cu hipertensiune arterială (HTN) nu își cunoaște diagnosticul. Nu este o cifră banală, dacă se ia în considerare faptul că această problemă de sănătate afectează între 27% și 42% din populație, care este un factor major de risc cardiovascular (bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces în comunitățile autonome în ansamblu ) și care precipită accidente vasculare cerebrale ischemice și hemoragice, angina pectorală, infarcturi miocardice, insuficiență cardiacă etc.

Potrivit dr. Mateo Calvo San Juan, cardiolog la IMQ, „cardiologii din întreaga lume profită de data de 17 mai pentru a sărbători Ziua Mondială a Hipertensiunii Arteriale, un eveniment care ajută la creșterea gradului de conștientizare cu privire la această problemă a Sănătății”.

„Ucigașul tăcut”, care este denumirea tensiunii arteriale crescute, deoarece în multe cazuri începe fără a da simptome și acestea apar doar atunci când boala este dezvoltată, ucide mai puțin în Țara Bascilor decât în ​​alte comunități autonome. „În ciuda faptului că hipertensiunea arterială a dublat numărul deceselor din ultimul deceniu, de la 6.661 decese în 2005 la 12.674 în 2015, rata mortalității prin boli cardiovasculare în Țara Bascilor (26,92%) este încă mult sub media statului ( 29,66%) ".

Hipertensiunea arterială constă în creșterea rezistenței arterelor la circulația sângelui, „care obligă inima la inimă să efectueze o muncă mai intensă într-un mod continuu sau susținut pentru a transporta sângele către diferitele organe. De-a lungul timpului, contribuie la provocarea bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral, care împreună reprezintă cea mai importantă cauză de deces prematur și dizabilitate ”, explică dr. Calvo San Juan de la IMQ.

HBP la copii

În ultimii ani s-a înregistrat „o creștere a obezității la copii și o creștere alarmantă a numărului de copii hipertensivi. Prin urmare, este necesar să lucrați din familie, școală și serviciile de sănătate pentru a influența importanța prevenirii acestei importante probleme de sănătate ”, explică specialistul IMQ.

Până acum câțiva ani, prevalența HT „era scăzută în populația generală de copii”. Cu toate acestea, rata „se triplează sau cvadruplează la copiii cu obezitate, diabet, HTN mascat sau la cei operați pentru coarctație aortică”.

Dintre copiii hipertensivi, „obezitatea se remarcă în 57,14%, definit ca un indice de masă corporală (IMC) mai mare decât percentila 96 și 28,57% la copiii cu risc de supraponderalitate, definit ca un IMC situat între percentilele 85 și 95”. O tensiune arterială normală este considerată o dată sistolică sau diastolică sub percentila 90 pentru o anumită vârstă, sex și înălțime.

Decalog

Cu ocazia Zilei Mondiale a Hipertensiunii, Dr. Mateo Calvo San Juan, cardiolog la IMQ, propune următorul decalog pentru prevenirea și controlul tensiunii arteriale.

1.- Măsurați periodic tensiunea arterială

În general, trebuie cunoscut între 18 și 40 de ani, cu excepția cazului în care aveți antecedente familiale de hipertensiune arterială sau boli cerebrovasculare, cardiace sau renale și, de asemenea, dacă sunteți obezi sau diabetici.

2.- Consultați-vă cu medicul

În cazul în care măsurătorile tensiunii arteriale crescute sunt menținute în timp, este necesar să consultați un medic. Aceasta va verifica valorile cu noi măsurători. Dacă este confirmat, va face o evaluare clinică, istoricul medical al pacientului, examinarea, analitice, alte teste complementare, dacă este necesar, va stratifica riscul și va determina tratamentul, farmacologic sau non-farmacologic.

3.- Pierde în greutate

După cum se indică în ghidurile de practică clinică ale Societății Spaniole de Cardiologie în hipertensiunea arterială, supraponderalitatea și obezitatea contribuie la niveluri crescute ale tensiunii arteriale din copilărie și sunt un factor principal în predispoziția la HT.

4.- Mănâncă sănătos

În general, se recomandă reducerea aportului caloric total (mâncați mai puțin), scăderea aportului de grăsimi saturate și creșterea aportului de fructe, legume, cereale, leguminoase și pește. Urmați o dietă sănătoasă, variată și echilibrată.

Mai ales în cazul tinerilor, se recomandă monitorizarea consumului de băuturi răcoritoare îndulcite și carbogazoase, datorită conținutului ridicat al acestora, în multe ocazii, în zaharuri, precum și a produselor de patiserie industriale (bogate în grăsimi saturate), și a aperitivelor sau gustări cu conținut ridicat de sare.

5.- Monitorizează mineralele din dietă

a) Sare. Aportul de sare peste ceea ce organismul are nevoie a fost asociat cu o prevalență mai mare a tensiunii arteriale crescute. Se recomandă ca aportul de clorură de sodiu să nu depășească 6 g pe zi.

b) Potasiu. Există date care arată că contribuția potasiului poate fi benefică pentru controlul HTN, fiind recomandabil să se includă în dietă alimente bogate în potasiu precum fructe, nuci, legume etc.

c) Calciu. Dietele cu conținut scăzut de calciu sunt asociate cu o creștere a prevalenței HT, dar administrarea sa nu s-a dovedit a produce efecte benefice.

6.- Tutun, alcool, cofeină ...

Pacienții hipertensivi trebuie să renunțe imediat la fumat. A fost demonstrat efectul nociv al tutunului asupra tensiunii arteriale, peretelui vascular și importanța acestuia ca factor de risc cardiovascular.

Alcoolul are o relație liniară cu valorile tensiunii arteriale și prevalența HT. Atenuează efectele medicamentelor antihipertensive și este un factor de risc în accidentele cerebrovasculare.

Cofeina produce o creștere tranzitorie a tensiunii arteriale, deși nu s-a dovedit a fi un factor responsabil de hipertensiune. Consumul său trebuie restricționat.

7.- Dormi suficient

Lipsa de odihnă pe timp de noapte sau existența apneei de somn pot fi legate de nivelul hipertensiunii arteriale. Respectarea zilnică a orelor necesare de somn are multiple beneficii pentru sănătate.

8.- Efectuați exerciții fizice

Exercițiul aerob regulat non-intens (înot sau mers pe jos) timp de 30 sau 45 de minute de 3 sau 4 ori pe săptămână are efecte benefice și poate reduce tensiunea arterială. Trebuie evitate exercițiile izometrice și ridicarea greutăților. În cazul tinerilor, este indicat să practici jocuri tradiționale care favorizează mișcarea și socializarea interpersonală, precum și sporturi adecvate în intensitate pentru vârsta și gustul minorului.

9.- Aderarea la tratament

Atunci când medicul a prescris un tratament farmacologic pentru tratamentul HT, este esențial să îi urmați indicațiile. Potrivit Societății Spaniole de Cardiologie, tratamentul farmacologic al HT reduce morbiditatea și mortalitatea la toate grupurile de pacienți hipertensivi, indiferent de vârstă, sex, rasă etc. și reduce episoadele coronariene, insuficiența cardiacă, accidentele cerebrovasculare, deteriorarea funcției renale și progresia hipertensiunii.

10.- Controlul stresului

Stresul cronic are o serie de efecte dăunătoare asupra sănătății. Există profesioniști experți care lucrează la acest aspect și tehnici de relaxare care au dat rezultate bune în controlul stresului.