Oamenii de știință spun că râsul timp de 15 minute pe zi te poate ajuta să slăbești. Râsul face ca inima să bată mai repede și pune la dispoziție o varietate de mușchi, crescând cheltuielile de energie.

este

S-au cunoscut calitățile râsului pentru o sănătate bună. Acum, oamenii de știință americani au descoperit asta o doză zilnică de râs poate arde mai mult de 2 kilograme de grăsime pe an, ceea ce ar putea face din râs una dintre cele mai bune arme împotriva obezității, potrivit site-ului En Plenitud.

Pentru a determina acest lucru, cercetătorii de la Universitatea Vanderbilt din Nashville, Tennessee (Statele Unite), au blocat 45 de perechi de prieteni într-o cameră decorată ca un dormitor de hotel ieftin, au pus fragmente de comedie într-un magnetofon și au încercat să măsoare câte calorii se cheltuiau. în timp ce voluntarii râdeau.

După examinarea separată a șapte perechi de prieteni, 17 perechi de prieteni și 21 de perechi, oamenii de știință le-au cerut voluntarilor să nu vorbească sau să se miște și să stea doar în reclinere și să privească ecranul televizorului.

Ulterior, frecvența cardiacă, râsul și informațiile despre respirație au fost colectate într-un laborator, iar înregistrările au fost analizate secundă cu secundă.

Cifrele colectate au arătat că participanții au avut o creștere a cheltuielilor energetice zilnice între 10% și 20% în timpul episoadelor de râs decât în ​​timpul de odihnă.

Râsul pare să facă inima să bată mai repede și pune la dispoziție o varietate de mușchi, crescând cheltuielile de energie.