Greutatea este una dintre principalele obsesii ale ființei umane. Fie pentru estetică, fie pentru sănătate, ne găsim mereu în căutarea unor modalități de a scăpa de acele kilograme în plus, de a arăta și de a ne simți mai bine. Deși există multe modalități de a pierde în greutate, fiecare cu caracteristici, puncte forte și puncte slabe unice; Când vrem să pierdem acele kilograme în plus, fără a fi nevoie să petrecem luni de zile la sală, există diete pentru a slăbi rapid care sunt eficiente, dar restrictive și limitate.

Dieta cu ananas

Dieta cu ananas este una dintre cele mai eficiente și agresive pentru slăbit; în principal datorită beneficiilor pe care ni le oferă ananasul. Acest fruct este cunoscut pentru proprietățile sale diuretice și

nutriționiști
laxative, perfecte pentru a obține o pierdere rapidă și permanentă în greutate. Pentru a ne atinge obiectivul, trebuie să fim clari că spre deosebire de altele diete pentru a slăbi rapid, acest program este limitat la doar 3 zile. Datorită restricției de hrană și nutrienți, exercițiile de înaltă frecvență sunt interzise, ​​deoarece pot fi dăunătoare sănătății.

Această dietă se bazează pe faptul că la micul dejun ar trebui să mănânci o pâine prăjită de pâine, o jumătate de ananas și un suc din același fruct fără zahăr; pentru masa de prânz, un suc de ananas, un piept de pui necondiționat și felii de fructe; iar la cină, un piure de legume și o salată cu ananas. Această dietă vă permite să gustați 2 felii de ananas și un iaurt natural după-amiaza. La fel ca alte diete, necesită să beți cantități mari de apă.

Dieta Scardale

Acesta este unul dintre diete pentru a slăbi rapid mai puțin cunoscut, este foarte asemănător cu cel disociat; deși aceasta se bazează doar pe 3 mese zilnice compuse din legume, fructe și carne fără piele. Această dietă recomandă să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și, la fel ca dieta cu ananas, exercițiile fizice trebuie să fie de intensitate redusă sau inexistente. Acest plan este similar cu celelalte diete pentru a slăbi rapid, deoarece este limitat, în acest caz sunt 14 zile.

Meniul său este practic configurat în acest fel: micul dejun ar trebui să aibă la bază 1 fruct, o felie de pâine prăjită de grâu integral și puteți adăuga șuncă sau curcan gătit, puteți bea cafea neîndulcită. La prânz, șuncă gătită și șuncă serrano la grătar sau cod, însoțite de o salată de legume și pentru cină, o salată însoțită de un piept de pui, un biban de mare sau un file de vițel.

Dieta de la Copenhaga

Este unul dintre diete pentru a slăbi rapid mai eficient, deoarece în doar 13 zile puteți pierde între 6 și 10 kilograme. Pentru aceasta este recomandat să beți 2 litri de apă pe zi pentru a favoriza arderea grăsimilor și eliberarea de toxine.

Această dietă se bazează pe limitarea dulciurilor, evitarea făinurilor și a alimentelor prăjite; Nu are meniu ca atare, dar este recomandat: cantități nelimitate de lichide, legume, fructe și cantități mici de proteine. Fiind unul dintre cele mai restrictive regimuri, se solicită să o facă cu mare prudență.

Acesta este unul dintre diete pentru a slăbi rapid mai puțin recomandat, deoarece, deși este considerat eficient, este prea limitativ. Pentru ca această dietă să fie cu adevărat eficientă, depinde de noi să controlăm pofta pe termen lung și să controlăm ceea ce mâncăm după terminarea celor 13 zile. Dacă vrei să slăbești rapid, acestea sunt o modalitate excelentă de a face acest lucru, trebuie doar să fii prudent și să îndrăznești, să urmezi instrucțiunile pe care ți le oferim și ai terminat, să te bucuri de un corp uimitor și de o stare de bine. De asemenea, puteți începe să continuați să învățați mai multe modalități de a pierde în greutate rapid și natural.