Se apropie Crăciunul, verificați cadourile pe care vi le-au adus membrii familiei dvs. și observați că există un dulce specific, totuși ... Nugul de jijona te îngrașă? O întrebare truc pe care ai putea să o regândești în această sărbătoare și care te-ar putea lăsa din dulceața familiară a vremii.
Crăciunul este un moment care marchează viitorul unui set grozav de mâncare, totul începe cu vizita prietenilor, apoi familia, băuturile, cine și multe calorii, problema este în ce moment te vei opri și ce vei mânca pentru a avea un echilibru în dieta ta.
Un dulce care ar putea dăuna dietei
Înainte de a intra în panică, ar trebui să vă avertizați că nuga se schimbă în funcție de tipul de umplutură pe care o are, este un dulce care îi poate varia conținutul caloric. Prin urmare, cantitatea de grăsime sau de calorii pe care o furnizează nuga moale sau tare poate fi diferită.
Când vorbim despre nuga moale, avem în total 134 de calorii, ceea ce dezvăluie acest tip de gustare este cantitatea de „grăsime” pe care o aduce. Din ceea ce putem spune că este una dintre cele care aduce cele mai multe grăsimi într-o porție, de aproximativ 8,2 grame, desigur. Migdalele sunt unul dintre elementele care se pot echilibra.
Acum, nuga Jijona este una dintre cele cu cele mai multe calorii, un total de 533 calorii, altele tind să fie mai echilibrate, în cazul nougatului cu gălbenuș este cel cu cele mai puține calorii: 488 calorii, nuga alicante a în total 516 calorii, deci este relativ.
Ei bine, pe de altă parte, trebuie să clarificăm că această gustare este foarte sănătoasă, pentru că dacă ne bazăm pe faptul că, dacă este consumată într-o măsură echitabilă, nu doare. Acum, da, în cazul în care urmează o dietă, acest aliment are un conținut caloric ridicat, deoarece grăsimile sale sunt bogate în acizi mononesaturați, care sunt responsabili pentru scăderea colesterolului rău și creșterea colesterolului bun într-un mod adecvat.
Principalul său atribut este că este o sursă potențială de fibre, pe lângă menționarea altor ingrediente care o compun, care ajută organismul, cum ar fi mierea sau migdalele.
Desigur, cantitățile de calorii atribuite acestor dulciuri sunt adesea exagerate, dacă aveți o dietă nu o puteți abuza și ar trebui să mâncați doar o porție mică.
Acum, dacă este o întâlnire specială, cum ar fi Crăciunul, vă puteți relaxa și continua să le consumați pentru că, în ciuda tuturor, încălcarea dietei din când în când este benefică, plus că vă puteți distra bine cu familia și prietenii.
Nougat-ul este o gustare de neratat la adunările de familie de Crăciun, așa că puteți lua în considerare și oferirea acestuia ca cadou, dar, după cum puteți vedea, ar trebui să aveți grijă dacă îl dați cuiva cu fitness sau cu o dietă foarte închisă, deci ar trebui să evaluați acest celorlalți și pentru dvs., desigur, este de acord, luați în considerare.