De la un ou prăjit la o tavă cu paisa, alimentele care ne plac cel mai mult și care dau viață mâncărurilor calorice pe care nu le putem opri din consum.

caloriilor

Acum câțiva ani aproape că am leșinat cu un sandviș din Porto numit Fracezinha: 1300 de calorii de slănină, chorizo, ou prăjit și brânză pe interior, gratin de brânză pe exterior și apoi toate asamblate și servite într-un bulion de carne. Cel mai obscen dintre mâncărurile cu calorii.

La Francezinha, desigur, este un fel de mâncare pentru angioplastie, celebrul restaurant al lui Diego Capusotto și videoclipurile sale. Dar este, în același timp, emblema acelui oraș din Portugalia: felul de mâncare pe care toți ghizii îl recomandă să îl mănânce. Inițial această grenadă a fost concepută pentru a hrăni vâslitorii care duceau țevile din Porto Douro în acele bărci foarte speciale care sunt rabelos.

Poveste în afară, după cum știe toată lumea caloriile nu sunt la fel ca alimentele: corpul are nevoie de mai multe lucruri decât energie pentru a trăi. Problema este de unde le obțineți și cum. De exemplu, produsele prelucrate nu au în general valoare nutritivă, în timp ce umplu satietatea cu calorii și sunt tentante în gust.

Sodas Sucurile. Mâncăruri rapide. Acestea oferă calorii cu valoare nutritivă redusă sau deloc. Pentru zahăr, scrieți aceste date: 4 până la 7 plicuri de zahăr sunt consumate în medie pe zi în ceea ce privește băuturile răcoritoare. Iar caloriile din fiecare pahar de 250 cm sunt 100. Dacă bei un litru și jumătate se adaugă 600 de calorii.

Înseamnă asta că nu poți bea o băutură de sodă sau vin? Desigur că nu. Nu există alimente rele sau bune, în orice caz există obiceiuri bune și rele cu mâncarea. La fel ca francezinha, a intra în unele feluri de mâncare calorice din când în când este pentru anecdotă. Acum, dacă dieta ta este bogată în unele dintre preparatele delicioase care urmează, ești la cuptor.

Clasament nativ
Ou prajit, depinde foarte mult de prăjire. Dar este un produs sănătos (atâta timp cât nu mâncăm aproximativ 15 pe zi). Variază de la 150/200 calorii.

Alfajor triplu alb, aproximativ 330/350 calorii ... este o gustare perfectă acum că vine iarna, o satisfacție să aștepți bondi, dar pe măsură ce privești este mai bine să lipiți un măr: 50/60 calorii.

Chorizo ​​fluture, cu pâine: reprezintă aproximativ 400 de calorii și aproximativ 30 de grame de grăsime totală. Doriți să multiplicați punctele? Puneți maioneză în ea și o cuieți pentru fiecare lingură cu aproximativ 80 de calorii în plus, fără a lua în considerare uleiul. Acolo ai unul dintre preparatele calorice care sunt inalienabile.

Chipsuri: mai bine dacă sunt reale, deoarece cele ambalate sunt bogate în umami și nu poți înceta să le consumi. Aproximativ 100 de grame asigură 310 calorii. Sigur, nimeni nu este mulțumit de o mână de cartofi. Atunci începe râpa.
Prăjirea nu este nici rea, nici bună. Trebuie să o faci bine. Mariana Koppman sugerează că uleiurile sănătoase și temperaturile ridicate fac o prăjire bună.

Fiecare tigaie coaptă în jur de 200 de calorii fiecare tort; cartofii prajiti se dubleaza. Există opțiunile mâncărurilor calorice. Vorbim despre empanadele mari, nu despre cei mici din Salta. La fel, nu mănânci niciodată mai puțin de trei, cu o medie între patru și șase.

Înghețată, zahăr și grăsimi din lapte într-un combo delicios și letal. Cea mai calorică înghețată este cea de căpșuni și lămâie cu smântână (350/380 calorii la 100 g). Un sfert de kilogram ajunge cu ușurință la 600/800 de calorii. Cel mai puțin, înghețatele de apă.

Brânză și mezeluri: pentru fiecare 100 de grame de mușcătură, cuiezi aproximativ 300 de grame. Dacă este bondiola pură și pateu, sari la 500 de calorii. Dar cine mănâncă două cuburi de brânză și trei felii de salam în fața unei mușcături? În cinci minute ai avut aproximativ 600/700 de calorii.

Dar aici problema este acidul uric și sodiul. O dietă de mezeluri și mezeluri vă va scoate în curând.

Tava paisa. Acum că Argentina are o imigrație excelentă din Columbia și Venezuela, răsfățați-vă și încercați tava paisa (uneori este micul dejun) cu aproximativ 1800 de calorii, împărțită, da, între fasole, banană, carne prăjită și orez prăjit, cu ou prăjit.

Extra imposibil: Burger cvadruplu bypass, Se servește la Heart Attack Grill (Las Vegas) și se ridică la 9,5 mii de calorii și jumătate de porție. Să spunem unde mănâncă unul, patru mănâncă.

Alimente care par și nu sunt atât de mult
Pâinea dulce, oferă fosfor ideal pentru reglarea metabolismului.
Chinchuline/Acestea oferă doar 134 de calorii pentru fiecare două role, 8g de grăsime.
Tripa Choto/Fat, deși 80 de grame furnizează 80 de calorii 3,4 grăsimi.
Bacon: pentru fiecare felie adaugi 44 de calorii.