wiggle

În ceea ce privește suplimentele pentru îmbunătățirea performanței fizice, proteinele sunt, în general, unul dintre elementele cele mai neglijate de sportivii de rezistență în favoarea înlocuirii carbohidraților. Cu toate acestea, nu trebuie subestimată importanța proteinelor în îmbunătățirea performanței și a recuperării fizice după eforturi prelungite de rezistență.

Cum să știți de câtă proteină aveți nevoie

Deși cantitatea de proteine ​​cerută de un sportiv de anduranță poate să nu fie la fel de mare ca pentru un sportiv sau culturist de înaltă performanță, este totuși mult mai mare decât procentul cerut de populația generală.

Experții în nutriție din domeniul sporturilor de anduranță recomandă să luați zilnic un raport de 1,5 până la 1,8 g de proteine ​​pentru fiecare kilogram de greutate corporală, pentru a menține un echilibru bun al azotului (care previne risipa musculară) atunci când efectuați exerciții intensive de rezistență. În acest fel, pentru un adult de 70 kg în medie, proteinele recomandate ar fi de 105 până la 126 g pe zi, o cantitate dificil de obținut doar prin alimente, de aceea este recomandat să luați un supliment proteic pentru persoanele în vârstă.

Dezvoltat cu nutriționiști de renume

CNP Peptide Protein Shake Mix (908g) este un supliment proteic avansat, dezvoltat de nutriționiști de vârf din industrie și experți în proteine. Fiecare porție de 45 g de preparat peptidic CNP vă va oferi 30 g de proteine ​​derivate din lapte, zer, ou și glutamină legate prin legături peptidice. Acest amestec este alcătuit dintr-o formulă exclusivă dezvoltată pentru a oferi niveluri foarte specifice de aminoacizi și fracțiuni proteice de care organismul are nevoie pentru a promova recuperarea și repararea musculară optimă.

Datorită compoziției sale avansate și a beneficiilor de performanță, peptida CNP a fost produsul proteic de alegere pentru sportivii campioni de peste 17 ani. Sportivii care utilizează Peptide includ echipe de ciclism Sky, One Pro Cycling și British Cycling.