Buna! Chatul s-a încheiat, dar aici puteți vedea toate întrebările și răspunsurile făcute. Dacă doriți să vă rezolvați îndoielile într-un mod personalizat, solicitați-vă programarea aici.

cele bune

Împărtășește-l:

62 comentarii la „Nutriție și obezitate cu Dra. Margarita Rodríguez”

Buna bine. Aș vrea să știu ce pot face pentru a ameliora anxietatea de a mânca înainte de prânz. Am fructe la micul dejun în jurul orei 11:30 și nu mai iau prânzul până la ora 15:00.

Am șters accidental cursele anterioare și nu știu dacă a răspuns la întrebarea mea despre dieta paleolitică. Mulțumiri

Ei bine, vă mulțumesc foarte mult pentru întrebări, sper că am fost de ajutor.
Pentru orice lucru, puneți-vă la dispoziție în London Clinic (tel 902 500 271)
Salutari

Buna Elena
Dacă doza de hormon tiroidian pe care o luați este adecvată și aveți un TSH în intervalul normal, nu putem atribui dificultății dvs. de a pierde în greutate hipotiroidismului.
Ceea ce vă recomand este să mergeți la consutla pentru evaluare și, în funcție de gusturile și nevoile dvs., să efectuați o dietă personalizată.
Toate cele bune.

Bună tuturor mamelor.
Adevărul este că nașterea unui copil este o pauză biografică din toate punctele de vedere. Programul se schimbă, obiceiurile se schimbă și dacă asociem lipsa de somn cu asta, este foarte frecvent ca o parte din anxietatea „o plătim pentru asta” cu frigiderul.
Avem programe de dietă personalizate, cu sprijin psihologic, care ajută să facem față acestei schimbări enorme care implică sosirea bebelușului și consecințele pentru noi.
Toate cele bune.

Buna Raul.
Metabolismul bazal este cantitatea de energie de care organismul nostru are nevoie în condiții bazale, adică fără a face nicio activitate fizică.
Depinde de greutatea individului, vârsta, sexul ... /.
Pentru a îmbunătăți metabolismul bazal, idealul este să faci o rutină de exerciții fizice și să mănânci 5 mese pe zi.
Toate cele bune.

Bună Montse.
Nu există dovezi științifice privind pierderea în greutate.
Toate cele bune.

Bună anonim.
Ideal ar fi să vă văd în consultație, să faceți un istoric medical complet, să solicitați analize și teste complementare pertinente și să faceți un studiu antropometric. În funcție de toate acestea, am evalua cel mai potrivit tratament în cazul dumneavoastră.
Oricum, aș vrea să vă transmit pozitivism: puteți face multe lucruri și trebuie doar să doriți să le faceți.
Toate cele bune.

Aș dori să reduc grăsimile localizate în zona pieptului, ce alimente mă pot ajuta și care nu mă sfătuiesc?

Bună Estefania.
Primul lucru de făcut este să vă evaluați cazul în consultare.
Rețineți că tratamentul cu balon intragastric este un tratament multidisciplinar, adică Balonul este un instrument pe care îl folosim astfel încât să puteți face o dietă hipocalorică într-un mod mai suportabil, dar lucrul important al acestui tratament este URMĂRIREA. În timpul tratamentului cu mingea, echipa (formată din endocrino, nutriționist și psiholog) vă va stabili câteva orientări dietetice, exerciții fizice și modificarea anumitor comportamente, astfel încât să dobândiți un stil de viață sănătos și, prin urmare, să pierdeți în greutate. Insist, important este urmărirea.
Toate cele bune

Bănuiesc că am alergii sau intoleranțe alimentare, inclusiv gluten și lactate. Cu toate acestea, am fost testat pentru lactoză și a revenit negativ. De asemenea, cred că roșiile, nucile, peștele gras și ouăle mă fac să mă simt prost pentru că m-am umflat și am constipat. Cum pot fi sigur? Poate să mă ajute un dietetician sau nutriționist în acest sens? Ce pot face pentru a curăța intestinul de histamină?

Bună ziua Sagrario.
Ceea ce vă recomand este să mergeți la o consultație pentru a vă evalua cazul cu testele relevante și un studiu antropometric, deoarece ideal ar fi să concepeți o dietă personalizată, astfel încât să puteți mânca o dietă sănătoasă, echilibrată și, mai presus de toate, pentru a obține obiceiuri alimentare care vă permit să mențineți greutatea și să nu aveți din nou aceeași problemă.
Toate cele bune

Bună Rachel.
Acesta este un mit eronat al contraceptivelor. Fostul lucru era mai frecvent, dar astăzi, cu contraceptive de ultimă generație, creșterea în greutate (vorbim despre 3-4 kg, nu mai mult) se observă la mai puțin de 3% dintre pacienți.
Cu toate acestea, idealul ar fi să mergeți la un consult specializat și să evaluați care este contraceptivul care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.
Toate cele bune

Bună, Martha.
În mod ideal, ar trebui să mergeți la o consultație pentru a lua un istoric medical complet, un sondaj nutrițional și un studiu antropometric pentru a putea adapta dieta la gusturile și nevoile dumneavoastră.
Toate cele bune

Bună Lola.
Din punct de vedere cardiovascular și nutrițional, idealul este să urmezi o dietă mediteraneană. Posturile și semi-posturile nu sunt recomandabile, deoarece corpul nostru este „conceput” să mănânce într-un mod organizat și sănătos.

Buna rosa.
Cazul dumneavoastră ar trebui evaluat într-o consultație medicală, deoarece ar trebui efectuate un istoric medical complet și efectuate testele complementare pertinente pentru a putea oferi un diagnostic și o soluție la problema dumneavoastră.
Toate cele bune.

Bună ziua Montse, adevărul este că tipul de viață pe care îl ducem astăzi ne face dificil să ducem un stil de viață sănătos. Vă sfătuiesc să încercați să aduceți mâncare pregătită de acasă (tupperware) și pentru dimineți și gustări puteți folosi bare de cereale, o bucată de fruct sau iaurt, care sunt ușor de transportat, ocupă puțin spațiu și sunt foarte sănătoși pentru inimă.
Toate cele bune.

Buna ziua acum 4 ani am slabit 9 kilograme cu dieta Montignac. În acest moment m-am recăpătat aproximativ cinci kilograme, dar de când încep cu tulburări de menopauză este foarte greu să slăbesc. De asemenea, în munca mea de obicei stau aproape tot timpul. Am început să merg, dar aș vrea să știu ce dietă pot urma pentru a pierde aceste kilograme în plus. Mulțumiri.

Am videoclipul pornit, dar nu poate fi auzit

Videoclipul nu are sunet, medicul răspunde prin chat. Puteți posta întrebarea dvs. în formular.

Buna ziua,
Sunt mereu cu fericitul 3 sau 4 kilograme de care scap cu greu, am o dietă echilibrată și trebuie să înlocuiesc laptele deoarece sunt intolerant la lactoză, pentru soia sau lapte fără lactoză și iaurturi pentru soia . În plus, par să am retenție de lichide și pot fluctua de la o zi la alta cu un kilogram în sus sau în jos. De asemenea, pentru a rezolva problema, ar trebui să mănânc ceva înainte de a începe să fac mișcare pentru că altfel zahărul meu scade sub 70. ce tip de dietă ați recomanda?

Începem în 10 minute. Mulțumiri

Buna ziua:
Pentru o fetiță de 13 ani cu 159 cm, aspectul ei trebuie să fie bine (nici gras, nici subțire), aș dori să știu cantitățile și greutățile porțiilor pe care ar trebui să le ia la fiecare masă. 2,5 ore de dans clasic vineri și spaniolă, plus educație fizică școlară.
În dietă se vorbește întotdeauna despre cantitățile pentru bebeluși și adulți și pentru această vârstă sunt dezorientat.

De când am început să lucrez, nu am timp să fac sport sau să mențin o dietă echilibrată cu programe și așa mai departe. Voi fi câștigat aproximativ 10 kilograme de atunci și nu am puterea voinței de a dieta, am o mulțime de anxietate și stres ... mă interesează să pun o minge, dar mă tem că atunci când voi termina cu ea, voi recâștiga greutatea pierdută, deoarece am foarte puțină putere de voință. Ce pot face

Buna ziua,
Anul trecut am urmat o dietă cu proteine ​​și a funcționat foarte bine pentru mine, dar după acest Crăciun am câștigat toate kilogramele pe care le pierdusem. Vreau să mă întorc la dietă și am auzit de dieta hipocalorică mediteraneană. Care e mai bun? Ce diferențe există?

Ce este metabolismul bazal? Cum poate fi îmbunătățit? De ce depinde?

Buna dimineata doctore,
Aș dori să vă cer sfaturi deoarece sufer de hipotiroidism și nu pot slăbi. Îmi puteți da vreo recomandare sau dietă adecvată?

Cu sinceritate

DE CE ESTE NECESAR SĂ MÂNCĂ 5 ORE PE ZI, DATĂ ORARULUI MEU DE LUCRU, NU AM TIMP

Este adevărat că contraceptivele orale te îngrașă? O prețuiesc, dar știu oameni care au fost nevoiți să-i părăsească din cauza greutății pe care o câștigau ...

Buna! Am 43 de ani, în ultimii zece ani am luat aproximativ 30 de kilograme. Pentru munca mea stau toată ziua. Nu mănânc mult și nu gust de obicei între mese, dar nici nu fac sport și nici nu mănânc de obicei legume sau fructe. Aș vrea să slăbesc pentru a mă simți mai bine, dar am puțină putere de voință. De asemenea, programul meu de lucru nu îmi permite să mănânc cele cinci mese recomandate. Ai putea recomanda o dietă?
Mulțumesc anticipat!

Buna ziua,
Acum 3 ani am fost diagnosticată cu intoleranță la fructoză și lactoză. Pe internet am cercetat ce alimente ar trebui să elimin din dieta mea, dar am văzut undeva că zahărul obișnuit se descompune în fructoză, așa că nu îl pot lua și în alte locuri spune că nu ar trebui să am nicio problemă. Faptul este că atunci când am luat un dulce nu mi-a făcut bine, dar nu știu dacă este din cauza zahărului sau a altui ingredient. Mulțumiri

Buna ziua. Am născut acum două luni și jumătate. Am pierdut cele 11 kilograme pe care le-am luat, dar vreau să slăbesc 6 kilograme pe care le-am avut mai mult. Nu alăpt. Am multă anxietate și nu sunt mulțumit. Ce pot face.

Sufer de probleme intestinale și trebuie să slăbesc aproximativ 12 kg. Care ar fi cea mai potrivită dietă având în vedere că sufăr de gastrită cronică și duodenită erozivă din cauza herniei hiatale alunecate?

Bună ziua, aș vrea să-mi oferi soluții reale cu un băiețel plin de 9 ani, cu un poftă de mâncare nesatisfăcătoare la orice oră. Îi poți da ceva la vârsta aceea ceva care să-i potolească anxietatea? sau pentru a elimina senzația de apetit? Mulțumiri.

De când l-am născut pe singurul meu fiu, acum un an, metabolismul meu trebuie să se fi schimbat și chiar dacă mănânc mai puțin și doar legume și carne sau pește, nu pot slăbi, am rămas la 80 kg la naștere și așa mai departe. Ce pot face?

Am hipotiroidism autoimun și aș dori să știu ce linii directoare de alimentație trebuie urmate pentru a pierde în greutate, dacă există alimente pe care ar trebui să le evităm și dacă există vreo modalitate de a reduce anticorpii.
Mulțumiri.

Aș dori să știu dacă produsul TRUE CAMBOGIA XT este eficient și dacă are efecte secundare. O poate folosi o persoană în vârstă de 70 de ani (sănătate bună), care are grăsimi localizate în abdomen și centuri de cartușe? Mulțumiri.

De când am împlinit 40 de ani am crescut 8 kg într-un an și colesterolul meu este ridicat, nu am copii și nu știu dacă aceste modificări se datorează ceva hormonal.

ai putea să-mi spui ceva despre dieta paleolitică?

Buna ziua.,
cazul meu este ca al lui Lucía, am avut întotdeauna 49/50 kg. iar înălțimea mea este de 1,62
de când am avut-o pe fiica mea, am slăbit câteva kilograme pe care le aveam de la sarcină, dar acum am aproximativ 54 kg și nu există nicio modalitate de a
scoate-le ... Nu merg la o dietă strictă, dar mă uit pentru că corpul meu produce colesterol, dar încă nu există nicio modalitate de a pierde două sau trei kilograme.
Mulțumiri.

Buna! Am cântărit întotdeauna în jur de 50 kg și am 1,62. Acum am 53 sau 54 kg și nu văd o modalitate de a slăbi acele trei sau patru kilograme ... Cum o pot face?

Buna dimineata margarita.

Din cauza muncii mele, uneori îmi este imposibil să mănânc la prânz, deși este normal să o fac de la 15:30, foarte târziu. Sigur, ajung acasă la 9 de foame. Aș vrea să știu ce este cel mai bun pentru cină în acele zile în care nu am putut mânca.

Iti multumesc foarte mult pentru raspunsul tau.

Am cântărit întotdeauna în jur de 70 sau 71 de kilograme, ceea ce pentru tenul și înălțimea mea (1,71 m) nu este rău. Ideea este că de când am împlinit 30 de ani am început să mă îngraș. Acum am 33 de ani și am câștigat în total 10 kilograme (am toate acumulate de la brâu în jos) și nu există nicio modalitate de a le scoate. Mănânc o dietă sănătoasă, nu mănânc prea mult, deși îmi este imposibil să fac sport deoarece programul meu de lucru nu-l permite. Ce pot face?

Ce fel de alimente ar trebui să mănânc pentru a mă îngrasa într-un mod sănătos?
Sunt foarte subțire și aș vrea să mă îngraș cam 3 sau 4 kilograme (greutate 59 kg, măsoară 1,73)

De patru ani iau Cymbalta și Tepazepan și acum și Anlodipină pentru hipertensiune. M-am ingrasat suficient, cam 8 kg. Deși încerc să fac mișcare, sunt foarte obosit și sunt zile în care nici măcar nu mă pot mișca. De asemenea, am decis să renunț la fumat, cu care cu siguranță mă voi îngrășa mai mult. Ce dietă pot urma sau ce pot face pentru a mă simți mai bine fizic?

Bună dimineața, aș vrea să știu părerea dvs. despre o dietă hiperproteică de tip pronokal,
Mulțumiri

Alăpt și am luat 6 kilograme, nu știu când voi opri alăptarea, dar aș vrea să pot să-mi recâștig greutatea. Alăptarea îmi dă un apetit imens.

Bună dimineața, pe bază de rețetă trebuie să iau Euthyrox 75 în fiecare zi pentru hipotiroidism și, de asemenea, acum, timp de o lună, Keppra 500, Lamictal 25 mg și Rivotril 2,5 mg, după această lună, voi lua Euthyrox și Lamictal 50 mg, întrebarea mea este dacă pot să fac un semi-rapid două zile pe săptămână, să iau un mic dejun normal, să mănânc un smoothie verde și să iau câteva legume sau piure de legume sau bulion cu toate aceste medicamente.
Eram vegetarian și din cauza circumstanțelor acum mănânc ouă și pește organic și pește și semipostele mergeau foarte bine, acum mă simt intoxicat de atât de multe medicamente, iar corpul și pielea îmi cer, dar am avut două crize cu convulsii ca urmare a unei proceduri chirurgicale post complicate, nu știu dacă această curățare ar putea fi dăunătoare, două zile alternative pe săptămână.
Mulțumesc mult,
un salut,
Lola.

Ce tip de dietă trebuie urmat pentru digestii dificile

Bună ziua, de când am încetat să fumez am câștigat mult, în fiecare zi am mai multă anxietate față de mâncare, mai ales dulce, îmi consum cele cinci mese și încerc să mănânc bine, dar rămân gol până mănânc ceva dulce.
Cum pot rezolva asta

Este rău să ai fructe și iaurt la cină aproape în fiecare zi?

Ce dietă să mențină greutatea trebuie să urmeze o femeie fără exerciții fizice.

Nu pot scăpa de cei 4 kg care îmi mai rămăseseră după ultima sarcină (se întâmplă de doi ani acum) și, mai presus de toate, am din ce în ce mai multă anxietate. Mănânc 5 mese pe zi (uneori chiar și 6) și încerc să mănânc sănătos. Fac sport de 1 sau 2 ori pe săptămână, dar nu este suficient. În ultimul timp, ating vârful din ce în ce mai repede din cauza anxietății crescânde, trebuie să fie din disperare. Nu știu foarte bine ce să fac pentru a-mi reduce anxietatea și pentru a putea scoate acei Kg care mi-au mai rămas.

La fel mi se întâmplă și mie. Dar am născut acum 4 luni și jumătate

La fel mi se întâmplă și mie. Am născut acum 2 luni și jumătate

Vreau să mă dezabonez și sistemul nu mă lasă

Sunt intolerant la lactoză, nu digerez bine grăsimea sau carnea, într-un studiu al bolilor inflamatorii sau fibroamelor, ce tip de dietă îmi este cel mai recomandat ?

Cum să controlez sau cu ce alimente pot reduce nevoia de zahăr care provoacă anxietate după-amiaza/noaptea?

Ce cantități ar trebui să consume o persoană care practică sport fizic de 4 ori pe săptămână?

Cum pot mânca cele 5 mese recomandate pe zi dacă am programe de lucru care îmi fac foarte dificil?

Am auzit de balonul gastric de origine naturală și că nu este o intervenție, nu-i așa? Și dacă există, cum funcționează?

deoarece chiar dacă controlez mâncarea uneori mă simt umflat?