Fiind un sportiv, poate v-ați întrebat ce dietă ar trebui să faceți pentru a slăbi, deoarece este o întrebare foarte recurentă. Dacă aveți nevoie de un nutriționist sportiv în Tenerife, noi la Centrul Aguere ne adaptăm particularităților fiecărui atlet și, mai presus de toate, ale fiecărui sport. Adaptăm un plan nutrițional complet în funcție de condițiile fizice și de cerințele sportului pe care îl practicați.

procesul recuperare

Nutriționistul nostru Vicente Tavío A lucrat cu sportivi din lumea atletismului, fotbalului, baschetului, voleiului și chiar a avut ocazia să completeze diete pentru membrii echipelor de lupte canare.

Pentru fiecare dintre acele sporturi care au cerințe diferite, nutriția este esențială pentru a putea efectua în mod eficient și în siguranță. Deși dieta unui sportiv este destul de diferită în funcție de perioada sportivă în care vă aflați (competiție, pretezon, perioada de odihnă, recuperarea accidentelor), în Centrul Aguere ne adaptăm momentului tău actual.

Nutriție în timpul perioadei de recuperare a prejudiciului

Vicente Tavío El a avut o mulțime de experiență ajutând sportivii în procesul de recuperare după leziuni. Aceste tipuri de sportivi sunt obișnuiți să ardă calorii mult peste medie, prin urmare, oprirea activității lor fizice pe urmele lor îi poate face să se îngrașe mai repede și mai brusc decât o persoană cu o arsură obișnuită de calorii.

Din acest motiv, îngrijirea dietei și nu abandonarea completă a practicii sportive este esențială pentru a evita pierderea musculară și pentru a putea relua activitatea cât mai repede posibil. Adică, greutatea corporală nu este un alt obstacol în procesul de recuperare greu care vă așteaptă. Dar există un detaliu și mai interesant: dieta în sine poate face sigură recuperarea leziuni musculare accelerează surprinzător. Câteva chei de care trebuie să ții cont atunci când ne recuperăm după un prejudiciu de acest tip:

  • Asigurați un consum optim de vitamina C, esențială pentru dezvoltarea normală a corpului uman.
  • Seleniul și zincul sunt esențiale pentru procesul de recuperare.
  • Aport suficient de Omega 3 (pește gras sau nuci) care are proprietăți antiinflamatorii importante.
  • Luați în considerare aportul de produse bogate în vitamina A, esențiale pentru funcțiile de creștere celulară, dezvoltare, repararea oaselor și funcția imună a corpului.
  • Proteinele pe care le obținem în carne, pește, ouă etc. sunt esențiale pentru procesul de recuperare a leziunilor.

După cum puteți vedea, un nutriționist sportiv este un mare ajutor pentru mulți sportivi din Tenerife, care au nevoie din ce în ce mai mult de aceste tratamente specializate și specifice pentru a se putea desfășura în mod optim în sporturile lor de zi cu zi și, mai ales, după o antrenament. accidentare.

Nutriția în lupta canariană

Un caz curios și direct legat de aceste diete pentru sportivi, este lupta canariană. Vicente Tavío în ultima vreme s-a găsit un caz de profesioniști ai acestui sport istoric care doreau să slăbească.

Deși pentru mulți, când vorbim despre luptători în acest sport, îmi vine în minte stereotipul unei persoane cu mari, puternici și obezi, acest ultim adjectiv poate începe să se schimbe în următorii ani. Cei responsabili pentru acest sport se angajează să schimbe această paradigmă și să se asigure că sportivii lor continuă să fie mari și puternici, dar nu tocmai supraponderali.

Din ce în ce mai mulți luptători de pe insula Tenerife caută un nutriționist sportiv, deoarece consideră că este util și necesar să-și câștige apucăturile cu îndemânare și forță și nu beneficiază de supraponderalitatea lor. Vicente Tavío De asemenea, vă poate ajuta în această situație foarte specială, deoarece acești sportivi ingeră o cantitate foarte mare de calorii în comparație cu media, dar, așa cum am spus deja, dietele noastre pentru sportivi nu sunt doar pentru atletul tipic. Pierderea în greutate este posibilă pentru orice sportiv și în orice moment al pregătirii.