Un studiu spaniol arată că consumul de 60 de grame pe zi de nuci, alune și migdale îmbunătățește funcția sexuală masculină. Alimente a vorbit cu autorii săi

Nu este albastru, nici sub formă de pilule, noua „viagra” vine sub formă de nuci. Un studiu spaniol confirmă faptul că consumul său îmbunătățește funcția sexuală masculină.

Albert Salas-Huetos, co-autor principal al lucrării, îi explică lui Alimente: „Acesta este primul studiu al acestor caracteristici și, prin urmare, este foarte important să deschidem ușa viitoarelor încercări ".

Popular numit impotență, disfuncție erectilă este o tulburare gravă a cărei incidență crește pe măsură ce bărbatul îmbătrânește. În Spania, 2% dintre bărbați persoanele cu vârsta sub 40 de ani suferă de aceasta, în jur de 52% în rândul celor între 40 și 70 de ani și în mai mult de 85% pentru cei cu vârsta peste 80 de ani. Se știe că factorii de risc legați de stilul de viață influențează dezvoltarea tulburării, precum precum fumatul, consumul excesiv de alcool, lipsa activității fizice, stresul și dietele nesănătoase.

În Spania, 2% dintre bărbații sub 40 de ani suferă de impotență

De fapt, societatea se bazează astăzi pe produse sintetice, cum ar fi sildenafilul sau tadalafilul, pentru a trata disfuncția erectilă. Cu toate acestea, aceste substanțe pot produce efecte secundare negative, cum ar fi dureri de cap sau dureri musculare, vedere încețoșată. Și pot avea interacțiuni periculoase cu alte medicamente.

Aceste produse nu cresc libidoul, dar capacitatea lor de a combate impotența a dus la o căutare crescută a substanțelor naturale care sporesc activitatea sexuală fără efecte adverse. De fapt, unii dintre ei au deja aviz științific. Este cazul tubercul Cyperus esculentus (nucă de tigru), una dintre sursele antice de hrană cunoscute omenirii.

sosește
Foto: iStock.

Este folosit în mod tradițional în Orientul Mijlociu până la stimulează excitația sexuală la bărbați. Cu toate acestea, nu au existat dovezi științifice cu privire la presupusele sale proprietăți afrodisiace până la sosirea unui studiu cu șobolani, publicat în „BMC Complementary and Alternative Medicine”. În el, pulberea de nucă de tigru a fost dată rozătoarelor timp de 30 de zile și s-a constatat că acestea au devenit mult mai active sexual, pe lângă îmbunătățirea performanței lor sexuale, comparativ cu cele care au primit placebo.

Afrodisiacul a fost folosit de milenii. În China, India, Egipt, Grecia sau Roma au fost utilizate substanțe naturale pentru a spori experiența sexuală. Cu toate acestea, este puțin baza științifică despre ei, în ciuda popularizării lor.

Viața sexuală „condimentează”

Un exemplu în acest sens este șofranul. O lucrare de recenzie, publicată în „Food Research International”, confirmă eficacitatea acesteia atunci când vine vorba de „condimentarea” vieții sexuale. Cercetarea (una dintre cele mai îndelungate efectuate), efectuată de Departamentul de Științe Alimentare de la Universitatea din Guelph (Canada), de mâna lui John Melnyk și Massimo Marcone, confirmă faptul că atât această specie, fie crocina (responsabilă în principal de culoarea sa) sau safranal, au efecte biologice la bărbați. De asemenea, el a descoperit că, împreună cu șofranul, cei mai buni afrodisiaci care cresc excitația și satisfacția sexuală sunt ginsengul și yohimbina. Acum a venit rândul nucilor, alunelor și migdalelor.

Experții de la Centrul de cercetare biomedicală pentru rețea pentru fiziopatologia obezității și nutriției, aparținând Unității de nutriție umană a Universității Rovira i Virgili (URV), au arătat că consumă 60 de grame dintre aceste nuci pe zi este asociat cu o îmbunătățire a funcției sexuale.

Pentru aceasta, au efectuat primul studiu de intervenție nutrițională în bărbați sănătoși și în vârstă de reproducere pentru a descoperi dacă există un efect al consumului regulat de nuci asupra funcției sexuale. Această analiză a fost concepută în cadrul proiectului FERTINUTS, creat pentru a evalua efectele acestor alimente asupra calității materialului seminal.

Acest studiu, publicat în revista „Nutrients”, de cercetătorul postdoctoral Albert Salas-Huetos, care lucrează în prezent la Universitatea din Utah (SUA) și condus de Jordi Salas-Salvadó. Anterior, același grup de cercetare descrisese deja că unele nuci (nuci, alune și migdale) au cauzat o îmbunătățirea calității spermei, deși încă nu au existat studii care să dezvăluie rolul său asupra funcției sexuale.

Prezenta lucrare a fost dezvoltată pe un total de 83 de persoane care au urmat o dietă occidentală (săracă în fructe și legume și bogată în grăsimi animale). Persoanele participante au fost împărțite în două grupuri: un grup și-a menținut dieta obișnuită timp de 14 săptămâni, în timp ce celălalt și-a completat dieta cu 60 de grame zilnic dintr-un amestec de nuci, alune și migdale. Fiecare persoană a completat Un chestionar din 15 întrebări despre funcția sexuală, validate internațional - cunoscute sub numele de IIEF-15 - la începutul și la sfârșitul perioadei de intervenție.

Salas-Huetos consideră că „ mecanism de acțiune de nuci la început s-ar datora nutrienților conținuți în nucile administrate. Acestea au o mulțime de arginină, puternic modulator al Oxid de azot, care este benefic pentru vasodilatație, principalul mecanism al funcției erectile ".

Rezultatele obținute subliniază faptul că aderarea la o dietă occidentală - nu sănătoasă - suplimentată cu nuci, alune și migdale poate contribui la îmbunătățirea dorinței sexuale și funcția orgasmică. Cercetătorii observă, de asemenea, că sunt necesare studii cu mai mulți participanți pentru a confirma aceste rezultate și a clarifica posibilele mecanisme implicate în aceste beneficii.

Cercetătorul din Utah afirmă, însă, că „cercetarea singură nu poate oferi recomandări populației generale, așa că trebuie să fim prudenți cu rezultatele”.

În ceea ce privește femeile și efectele nucilor, expertul amintește: „Deoarece analiza a fost concepută doar la bărbați, nu putem răspunde la acest fapt. studiile există deja care indică faptul că îmbunătățirea dietei poate fi benefică pentru ambele sexe ale cuplului ".

Și încurajează: „Lăsăm ușa deschisă altor cercetători din domeniul nutriției și fertilității pentru a continua să analizăm asociația pe care am găsit-o”.