Într-o astfel de situație ipotetică, băutorul de sambuca va fi probabil mai gras. Dar asta se datorează restricțiilor magice ale situației ipotetice.

sambuca

Majoritatea oamenilor care beau sambuca beau un pahar, poate chiar amestecat cu cafea. Pentru persoanele care beau whisky, probabil că au mai multe. Și, eventual, niște beri sau gin. De asemenea, îl puteți compara cu baileys. Cel mai frecvent întâlnit în băuturile cu mai mult zahăr și grăsimi adăugate (alunecări de teren, de exemplu).

Băuturile nu există în vid. Berea, de exemplu, dacă este adesea asociată cu alimente pentru îngrășare. Vinul este adesea asociat cu o colecție mai dispersată de fructe și brânzeturi. Toate băuturile se încadrează în categoria „bomboane” și, dacă urmezi o dietă săracă în carbohidrați, nu vrei zahăr. Dar dincolo de asta, bea ce vrei. Și uită-te doar cât consumi și ce mănânci cu el. Sambucca este mai bun pentru tine decât niște bețe de morcov și o porție de nachos.

Primul are o cantitate mult mai mare de carbohidrați (zaharuri) decât cel din urmă, astfel încât acesta din urmă pare abia dulce.

Regula generală este că, cu cât alcoolul este mai pur (băuturi spirtoase: vodcă, whisky/whisky etc.), cu atât conțin mai puține calorii și carbohidrați, nu permite creșterea ușoară în greutate. Atâta timp cât nu amestecați alimente sau băuturi cu zahăr în ecuație, de exemplu, veți bea doar băuturi spirtoase pure și nu vă veți îngrășa.

Am scris un articol amplu despre acest subiect și despre cum să scap de mahmureală și de creștere în greutate aici: http://www.highachieverdiet.com/…

Sper ca te ajuta

Să spunem așa:

1 g de alcool este de 7 calorii și 1 g de carbohidrați (zahăr) este de 4 calorii.

Dacă beți lichior, caloriile se pot aduna foarte repede. O porție de Scotch conține mai mult de 100 de calorii și nu obțineți prea multe, în timp ce dacă beți vin, puteți obține mult mai mult pentru mai puține calorii.

Cheia este să urmăriți caloriile din alcool și să vă asigurați că reglați caloriile din aportul zilnic, atunci ar trebui să vă simțiți bine.

Aflați mai multe despre consumul de alcool și sănătate, puteți consulta acest videoclip detaliat mai jos:

Sper că acest lucru vă va ajuta 🙂

Mi-am folosit anii de experiență nutrițională (sau poate doar la googling) și am constatat că Scotch are mai puține calorii pe uncie și nu conține carbohidrați. Sambuca aproximativ 11 grame de carbohidrați pe uncie și cu aproximativ 30% mai multe calorii (numerele variază în funcție de sursă și ce marcă de Scotch/Sambuca a fost comparată)
Deci, creșterea în greutate, alte lucruri fiind egale, cu Sambuca. Dar, din experiența personală, Scotch mă face să am somn, așa că este puțin probabil să fac exerciții pe un regim scoțian, așa că poate ține cont de asta.