Fiecare plan de masă trebuie să fie bine echilibrat, adică conținutul său nutritiv cu 50-60% carbohidrați, 20-25% grăsimi și restul de proteine, în medie 1 gram pe kilogram de greutate.
Greutatea ideală ar trebui calculată și pentru o dietă redusă, se calculează între 15 și 20 de calorii pe kilogram și poartă legume abundente, în special „a” care nu oferă aproape nici o calorie pentru a ușura urmarea pacientului.
În plus față de exerciții fizice zilnice și treptat până la 45 de minute pe zi, cel puțin 5 ședințe pe săptămână.
Atât restricția calorică, cât și exercițiile fizice ar trebui făcute permanent.
Medicamentele anorectice precum jardianz, invokana sau forxiga sunt doar un ajutor.
Nici chirurgia bariatrică nu este o soluție permanentă deoarece, dacă obiceiurile nu sunt schimbate, în 1-3 ani pacienții își vor recâștiga greutatea anterioară.
Sper că informațiile sunt utile.
Clarifică-ți toate îndoielile printr-o consultație online
Ai nevoie de sfatul unui specialist? Rezervați o consultație online: veți primi toate răspunsurile fără a pleca de acasă.
- Leptina este un puternic arzător de grăsimi - Trucuri pentru a slăbi pierde în greutate fără dietă
- Sucul de țelină și ananas, o rețetă pentru a slăbi și pentru a profita de toate beneficiile sale - Gastrolab
- Medicamente pe bază de plante pentru scăderea în greutate Cum să slăbim pe bază de plante
- Cea mai bună pulbere de proteine pentru pierderea în greutate; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Condimente pentru arderea grăsimilor care te vor ajuta să slăbești mai repede - 10 ghiduri reale pentru femei