Importanța modificării obiceiurilor de viață, încorporarea exercițiu fizic principiile recomandărilor experților care au participat la un seminar privind echilibrul energetic care sa încheiat astăzi în Brazilia.

echilibrată

Pe parcursul a două zile, peste 130 de nutriționiști, cercetători și profesioniști din domeniul sănătății au analizat cele mai recente contribuții ale științei și progreselor medicale în ceea ce privește cunoașterea mecanismelor de echilibru între aportul caloric și cheltuielile din orașul Guarujá, pe coasta statului Sao Paulo.

Specialistul în Medicină Internă al Universitatea Rosario din Bogotá, John Duperly a fost vehement în apărarea activității fizice ca element de combatere a bolilor cardiovasculare cronice și Diabet.

Expertul a subliniat că practica exercițiilor fizice moderate până la vigoare activează 800 de gene în același timp și i-a îndemnat pe medici să transfere responsabilitatea pentru prescrierea activității fizice altor profesioniști care nu au o pregătire suficientă în fiziologia umană.

Cinci schimbări cheie pentru a fi sănătos

Duperly a menționat cinci modificări ale stilului de viață care ar reduce riscul de diabet zaharat de tip 2 cu 90%: interzicerea fumatului, consum moderat de alcool, cinci bucăți de fructe și legume pe zi, greutate normală și 150 de minute de mișcare în fiecare zi.

În opinia sa, în ciuda faptului că speranța de viață crește, calitatea vieții în ultimii ani a unui pacient cronic sau cu tulburări metabolice este de obicei slabă.

Omul de știință Eric Ravussin, de la Universitatea din Louisiana (SUA), a explicat că în ultimii 50 de ani evoluția către locuri de muncă mai sedentare a dus la o reducere de 140 kilocalorii a cheltuielilor de energie la bărbați și cu 120 mai puțin la femei.

Ravussin a legat obezitatea de mediu, anumiți factori de mediu și obiceiuri.

În plus, au fost abordate aspecte precum influența utilizării hormonilor sau a tratamentelor împotriva bolilor bovinelor în creșterea animalelor și posibilitatea de a afecta funcționarea glandei tiroide sau rezistența la antibiotice, printre altele.

Profesorul de la Universitatea Maristă din Mérida (Mexic) Hugo Laviada a analizat impactul dietelor pe baza diferitelor componente nutriționale și a comentat că regim hiperproteic prezintă o creștere „discretă” a cheltuielilor de energie și a efectului de sațietate, deși a clarificat că aceste rezultate sunt obținute din studii pe termen scurt.

În plus, el a recomandat proiectarea de programe personalizate pentru fiecare pacient și și-a exprimat preferința pentru o dietă echilibrată.

La rândul său, Mauro Valencia, de la Universitatea din Sonora (Mexic), a vorbit astăzi despre metode, procese și echipamente pentru măsurarea cheltuielilor de energie într-o prezentare tehnică în care a recunoscut complexitatea efectuării acestor calcule.

Simpozionul s-a încheiat cu o masă rotundă, întrebări din partea participanților și prezentarea rezultatelor unui sondaj în rândul participanților.

Endocrinologul mexican Fernando Lavalle, care prezidează seria științifică latino-americană, o inițiativă pentru discuția despre sănătate și știință care promovează dezbaterea, a pus ultimul simpozion.

Lavalle a făcut un rezumat al principalelor prezentări, a susținut că participanții „își iau acasă” propriile concluzii și a făcut o invitație să reflecteze asupra aspectelor pe care le consideră cele mai relevante.

Următorul simpozion al Seriei Științifice Latino-Americane va avea loc anul viitor în Mexic și se va ocupa de mecanisme pentru schimbarea obiceiurilor de viață.