Dansul cu stâlpi, sau dansul cu stâlpii, a trecut de la a fi catalogat ca indecent la a fi un mod excelent de a rămâne în formă. Acest antrenament te ajută să slăbești, să întărești nucleul muscular, să strângi corpul și să îmbunătățești stima de sine.

făcut

De asemenea, nu există restricții privind greutatea, vârsta sau gradul de flexibilitate pentru antrenamentul pe stâlp (dacă nu o întrebați). Absolut toată lumea are ocazia să obțină rezultate excelente și să se simtă mândru de sine.

Svetlana, protagonista acestei povești, a decis și ea să se testeze cu această disciplină în urmă cu 5 ani. În prezent are 65 de ani și a slăbit deja 25 de kilograme cu acest dans și nu intenționează să se oprească.

Pare ciudat faptul că a decis să nu practice gimnastică sau kinetoterapie, ci dansul cu stâlpi la vârsta ei, dar Svetlana este clară: a făcut-o pentru că voia să.

Odată cu vârsta, a avut probleme cu greutatea și tensiunea arterială, așa că a decis că aceste cursuri o vor ajuta să-și îmbunătățească starea de sănătate.

În primele 4 luni de antrenament, femeia a slăbit aproape 10 kilograme și în 5 ani, 25 de kilograme!

Nepoții mei mă numesc „bunica mișto”.

Femeia și-a lucrat întreaga viață ca pictor și acum lucrează ca portar, așa că, după o zi grea de muncă, este fericită să schimbe mătura pentru tub.

În martie, Svetlana va participa la un campionat al disciplinei sale la Moscova. Cu 65 de ani!

Cu siguranță dansul cu stâlp este accesibil tuturor, indiferent de vârstă și tipul de corp. De exemplu, cunoscuta Miriam Radcliffe, o fată de dimensiuni mari, dansează cu o mare eleganță și motivează oamenii din întreaga lume să-i urmeze exemplul.

Îți place să dansezi? Ați dorit vreodată să încercați pole dance, dar ați avut îndoieli? Amintiți-vă, nu este niciodată prea târziu să începeți o nouă disciplină care să fie benefică pentru sănătatea dumneavoastră fizică, emoțională și psihologică. Merge!