O pierdere de 5% este suficientă pentru a reduce semnificativ riscul de diabet și boli cardiovasculare

Știri conexe

Obezitatea, pe lângă faptul că este o boală în sine, este un factor de risc pentru numeroase patologii cronice, inclusiv diabet, boli cardiovasculare - și, prin urmare, atac de cord și accident vascular cerebral - și diferite tipuri de cancer. Atât de mult încât, pentru a-și îmbunătăți funcția metabolică și starea generală de sănătate, majoritatea societăților medicale recomandă ca populația obeză să piardă între 5% și 10% din greutatea corporală. Cu toate acestea, și după cum arată un nou studiu realizat de cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității Washington din St. Louis (SUA), o pierdere de 5% este suficientă pentru a reduce semnificativ riscul de a dezvolta diabet și boli de inimă ischemice.

trebuie

După cum explică Samuel Klein, directorul acestei cercetări publicat în revista „Cell Metabolism”, rezultatele noastre arată că persoanele obeze beneficiază foarte mult de o reducere a greutății de doar 5%. Din acest motiv, considerăm că ghidurile de practică clinică ar trebui modificate și să stabilească pierderea în greutate de 5% ca obiectiv terapeutic, și nu 5-10% în prezent avute în vedere. Și este că stabilirea obiectivului la 5-10% crește percepția eșecului atunci când pacienții nu pot realiza o reducere mai mare de 5% ».

Nu este surprinzător, spune Samuel Klein, „este mult mai ușor să pierzi 5% din greutate decât 10%. În consecință, este foarte important ca oamenii să cunoască beneficiile pentru sănătate ale unei pierderi în greutate de 5%, precum și beneficiile suplimentare la care se pot aștepta pacienții obezi atunci când această pierdere în greutate este și mai mare ».

Obiectiv foarte accesibil

Rezultatele numeroaselor studii efectuate sunt la fel de clare, pe atât de concludente: reducerea greutății obezității este foarte benefică. Cu toate acestea, niciun studiu nu a evaluat până acum beneficiile asociate diferitelor obiective de scădere în greutate: 5%, 10% și 15%. Prin urmare, noile cercetări au implicat 40 de persoane obeze cărora li s-a cerut, conform unui criteriu aleatoriu, să-și mențină greutatea sau să urmeze o dietă hipocalorică pentru a pierde 5%, 10% sau 15% din greutatea corporală.

În acest context, trebuie remarcat faptul că toți participanții au prezentat semne de rezistență la insulină, o afecțiune în care glucoza generată după masă rămâne în sânge, mai degrabă decât să fie capturată de celulele corpului. Rezultatul este o creștere a nivelului de glucoză din sânge, făcând din rezistența la insulină unul dintre principalii factori de risc pentru diabet.

O pierdere de doar 5% este suficientă pentru a îmbunătăți starea de sănătate, iar pierderea suplimentară în greutate aduce beneficii și mai mari Samuel Klein

Rezultatele au arătat o îmbunătățire semnificativă a funcției celulelor beta pancreatice producătoare de insulină și a sensibilității la insulină în ficat, mușchi și țesut adipos la 19 participanți care au pierdut 5% din greutate. În plus, îmbunătățirile au fost chiar mai mari la participanți, cu o scădere de 10% și 15% a greutății lor.

După cum subliniază Samuel Klein, „dacă privim rezultatele în ansamblu, vedem asta o pierdere de doar 5% este suficientă pentru a îmbunătăți starea de sănătate, astfel încât pierderea suplimentară în greutate duce la o reducere și mai mare a factorilor de risc pentru bolile metabolice și cardiovasculare ».

Mai puține calorii și mai mult exercițiu

Obiectivul studiilor viitoare va fi determinarea efectului pierderii progresive în greutate asupra altor boli asociate diabetului, cum ar fi artrita sau bolile respiratorii. De asemenea, unele studii care ar trebui să evalueze dacă beneficiile observate în această cercetare sunt aplicabile populației care a dezvoltat deja diabet.

Oricum ar fi, Samuel Klein concluzionează: „Sper că studiul nostru, cu astfel de obiective accesibile, îi motivează pe oameni să slăbească. Și rezultatele arată că chiar și o mică scădere în greutate aduce beneficii foarte importante pentru mai multe sisteme ale corpului. A) Da, Sperăm că aceste descoperiri vor încuraja populația obeză să își urmeze dieta și să practice exerciții fizice, astfel vor avea un risc mai mic de diabet și boli cardiovasculare ».