lazos

Organizația Mondială a Sănătății definește supraponderalitatea și obezitatea ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care prezintă un risc pentru sănătate. Această afecțiune este rezultatul unui dezechilibru între caloriile ingerate și caloriile consumate, care crește sau se agravează dacă nu efectuați niciun tip de activitate fizică și dacă nu aveți un plan de alimentație sănătos.

Crearea unor obiceiuri inteligente care ajută la îmbunătățirea condițiilor fizice și de sănătate este mai necesară în fiecare zi. Este necesar ca populația să conștientizeze stilul de viață sănătos și să apeleze la specialiști care oferă sfaturi despre cum să mănânce în momentele de slăbiciune sau indecizie.

Astăzi supraponderalitatea și obezitatea sunt responsabile pentru 50% sau mai multe dintre bolile suferite de populație, în mare parte din cauza obiceiurilor alimentare slabe și a unei tendințe marcate spre stilul de viață sedentar.

Un studiu recent, „Adipozitatea și cancerul în principalele locuri anatomice: revizuirea generală a literaturii”, leagă supraponderalitatea și obezitatea de 11 tipuri de cancer - printre altele, ovarian, pancreas, sân, rinichi, mielom multiplu, carcinoame de stomac și rect- și cu riscul de accidente vasculare și alte boli grave, cum ar fi hipertensiunea, diabetul sau tromboza renală.

Acesta este motivul pentru care experții în nutriție indică o dietă echilibrată ca fiind cel mai bun instrument pentru a face față obezității și consecințelor acesteia.

Acestea sunt unele dintre cele mai proeminente și frecvente boli cauzate de obezitate:

Probleme de stimă de sine: obezitatea poate provoca probleme psihologice grave celor care suferă de aceasta; întrucât în ​​80% din cazuri aceste persoane suferă o scădere mare a stimei de sine datorită unei percepții proaste a imaginii lor fizice.

Diabetul de tip 2: Diabetul de tip 2 este o boală suferită de peste 360 ​​de milioane de oameni din întreaga lume și care se caracterizează fundamental prin producția insuficientă de insulină, adică hormonul responsabil pentru celulele care preiau glucoza din sânge pentru a produce energie. Rezultatul este un exces de glucoză în sânge, care ajunge să provoace daune mai multor organe ale corpului.

Lipsa de energie: kilogramele în plus ne îngreunează mișcarea, provocând oboseală și lipsă de agilitate.

Cancer: După cum am spus deja, există unele tipuri de cancer strâns legate de obezitate. Mai exact, putem evidenția cancerele de sân, colon, endometru și prostată.

Dureri de stomac: consumul unei diete bogate în grăsimi, zaharuri și consumul de cantități mari de alimente care compromit digestia bună, pot duce la probleme de stomac, cum ar fi gastrită, arsuri la stomac sau arsuri la stomac.

Probleme de spate și articulații: excesul de greutate exercită o presiune mai mare pe spate, ca și cum am purta un pian peste noi toată ziua, provocând dureri de spate semnificative și probleme la genunchi și articulații.