obezitate infantila este una dintre cele mai mari probleme medicale de astăzi. Ce traumatolog copil, Văd multe cazuri de copii cu obezitate severă la o vârstă fragedă și cu probleme derivate din aceasta.

infantilă

Pentru că a traumatolog scrie despre asta? Pentru că mă afectează foarte mult. Nu mă voi ocupa de subiecte care corespund specialiștilor în endocrinologie sau nutriționiști, dar voi arăta această problemă gravă din punctul meu de vedere ca specialist în traume și tată.

La nivelul traumei din copilărie, obezitatea generează o serie de probleme precum:

-Înclinarea picioarelor: așa-numitul genu varus. La copiii obezi care încep să meargă, supraponderalitatea determină o înclinare crescută a picioarelor. Acest genu varus, în sine normal, poate fi crescut excesiv și chiar poate provoca o boală la genunchi numită boala Blount, dintre care obezitatea este un factor de risc.

-Genunchi în X: așa-numitul genu valgus. La copiii mai mari, mai ales după 4 sau 5 ani, cea mai arcuită formă a genunchiului se transformă în formă de X, de obicei. În acest caz, excesul de greutate cauzează două lucruri: o creștere a valgului sau a formei X, la nivelul osului și o creștere „estetică” a acelei forme datorită volumului crescut al coapselor.

Acest genu valgus face alergarea dificilă, deoarece genunchii se lovesc, adăugată la dificultatea de a alerga din cauza supraponderabilității. În acest articol despre genu varus și valgo vorbesc mai multe despre această problemă.

-Tulburări ale cartilajului: mai ales la nivelul genunchiului. Pierderea cartilajului este începutul celei mai universale boli: osteoartrita. Să facem asemănarea cartilajului cu roțile unei mașini. Va fi o uzură mult mai mare dacă roțile suportă greutatea unui camion decât dacă suportă greutatea unui vehicul normal.

La pacienții cu obezitate la o vârstă fragedă, există o uzură mai mare a cartilajului și, prin urmare, o predispoziție mai mare la osteoartrita timpurie.

-Probleme de stimă de sine: Toată lumea știe că obezitatea provoacă pierderea stimei de sine la mulți copii. Uneori, există o mulțime de cruzime în cuvintele copiilor și este ceva de reținut.

-Pierderea obiceiurilor sportive: Faptul de a fi obez face ca sportul să fie mult mai dificil, este ca și cum ai avea un rucsac greu pe spate. Fiind mult mai scump, obiceiul se pierde și copilul își concentrează atenția asupra altor sarcini mai puțin sănătoase ca regulă generală, jocuri video, internet etc. Prietenii lui devin prieteni cu aceleași gusturi și, prin urmare, se pierde stimulul pentru a face sport.

Vă invit să citiți acest articol despre sportul pentru copii.

-Boli de șold: obezitatea este cauza a peste 90% din cazurile unei patologii numite epifizioliza femurala proxima, care debutează în adolescență și care poate fi cauza unei afectări grave a șoldului, necesitând operații și lăsând în urmă o osteoartrita timpurie.

La o vârstă ceva mai timpurie, aproximativ 6 ani, Boala Perthes, o patologie în care se întrerupe alimentarea cu sânge a capului femural. La un Perthes obez, prognosticul este destul de negativ.

Am văzut deja multe dintre problemele traumatice pe care le poate provoca obezitatea.

Care este cauza acestei epidemii? Este foarte simplu, la alimentatie proasta. Marea majoritate a părinților consideră că le oferă copiilor o dietă sănătoasă, dar acest lucru nu este cazul, există o lipsă imensă de cunoștințe, motivată mai ales de publicitatea înșelătoare a marilor mărci.

Credem că un suc de ananas este o băutură sănătoasă pentru gustarea copiilor noștri, dar nu știm că doar un pahar din acel suc conține nu mai mult și nu mai puțin de 9 cuburi de zahăr.

Marea majoritate a copiilor, eu în copilărie, mănânc lapte cu Cola-Cao și prăjituri la micul dejun, de asemenea, fără să știe că numai cu acel mic dejun copilul a luat doza de zahăr care îi corespunde într-o săptămână.

Dacă la această ignoranță enormă, cauzată de manipularea marilor companii, adăugăm problema prețului, epidemia la care asistăm este foarte normală. Prețul unui avocado este de peste 10 ori prețul unei gogoși Lidl. Și ce le place cel mai mult copiilor mei? Evident gogoșile, și mult mai ieftine. Dar sunt „otravă”.

Rezultatul este inevitabil obezitatea, copilul și adultul. Și aceasta implică o cheltuială uriașă pentru sănătate, bolile silențioase, cum ar fi diabetul, osteoartrita, arterioscleroza etc., se bazează pe obezitate și pe o dietă slabă.

Trebuie remarcat faptul că obezitatea nu este vinovatul tuturor, dar este un factor de risc universal. Există oameni foarte sănătoși care au norocul de a avea boli, dar sunt cazuri foarte izolate.

Cum să oprești această epidemie? Cum să îmbunătățesc dieta mea a copiilor și a mea? Iată sfaturile de bază:

-Știi: cunoștințele nu te îngrașă și trebuie să fim bine informați despre ceea ce cumpărăm și mâncăm. Nutriționiștii cu milioane de adepți pe rețelele sociale precum Carlos Ríos (@carlosriosq) sau @ sinAzucar.org oferă sfaturi zilnice despre alimentația sănătoasă. În plus, au cărți pentru cei care nu sunt utilizatori de rețele sociale și chiar o aplicație mobilă (sinazucar.org) pentru a scana alimentele și a obține informații despre zahărul nesănătos pe care îl transportă.

Aceasta este o informație ușoară, de acasă. Un nutriționist în consultare vă va oferi mult mai multe informații și sfaturi de sănătate, mai personalizate.

Cheia: mâncați alimente adevărate și evitați cele procesate. Fii atent la multe alimente presupuse sănătoase și uită-te întotdeauna la ingrediente. Fructele sunt fructe. Leguminoasele sunt leguminoase. Cookie-urile sau barele dietetice sunt procesate. Și apoi sunt atrocități de genul acesta, 46 de cuburi de zahăr într-o masă plină cu sifon, o bombă.

-Timp: trebuie să investim timp în sănătatea noastră și a copiilor noștri. Coacerea unei pizza congelate nu necesită timp, dar pregătirea unei salate implică cumpărarea de alimente, spălarea, tăierea, îmbrăcarea etc. În fiecare lanț mare de supermarketuri, investind ceva timp, puteți obține alimente adevărate. Carlos Ríos cu Realfooding, pe Instagram, are mai multe vizite la multe dintre supermarketurile foarte interesante.

-Sport: inevitabil, a mânca bine trebuie să fie asociat cu o viață sănătoasă în general, trebuie să faci sport de mai multe ori pe săptămână. Indiferent de modalitate, mers pe jos, alpinism, ciclism, alergare, paddle tenis etc., dar trebuie să faci sport. Dacă există vreo durere care o previne, pentru asta sunt profesioniștii din domeniul sănătății.

-Antrenament gustativ: ca orice, gustul este antrenat. Cui îi place cafeaua prima dată când o gustă? Sau bere? Ei bine, același lucru este valabil și pentru zahăr. Dacă ne antrenăm dieta pentru a mânca fără zahăr sau cu cât mai puțin zahăr posibil, ne vom obișnui.

De-a lungul lunilor, acei oameni care încep să aibă grijă de dieta lor vor experimenta un somn îmbunătățit, o vitalitate mai mare, o piele îmbunătățită și, pe scurt, o sănătate mai bună asociată cu pierderea în greutate.

Nu este vorba deloc de dietă. Este vorba de a mânca bine și, pentru aceasta, nu trebuie să-ți fie foame. În plus, acest lucru nu înseamnă a fi sclavi și a nu putea ieși la o băutură cu prietenii sau a „sări” mesele în anumite zile. Nu trebuie să fii strict.

Pe scurt, avem o problemă reală, o epidemie care se vede pe străzi și în cabinetul medicului: obezitatea. Ca medic și specialist în traume și sporturi ale copiilor, m-am simțit obligat să împărtășesc aceste informații celor care mi-au citit blogul.

Sper că ai fost de ajutor. Dacă credeți că putem ajuta mai mulți oameni, Poți să împărtășești acest articol? Mulțumesc mult! Mă puteți urmări pe rețelele mele sociale: Facebook, Twitter și Instagram.