Una dintre obiceiurile Jessica Simpson a fost aceea de a împărtăși în fiecare seară raportul ei de progres în ceea ce privește pierderea în greutate prin e-mail.

slăbire

Ea și-a împărtășit pașii, somnul și mâncarea cu antrenorul pentru a-și monitoriza pierderea în greutate.

Jessica Simpson și-a surprins fanii luna trecută când a spus că a obținut o pierdere în greutate de 45 kg în șase luni. Acum antrenorul său împărtășește noi detalii despre cum a făcut-o.

Potrivit antrenorului său, Harley Pasternak, el și Jessica au păstrat o comunicare regulată despre progresul lor.

„Am primit un e-mail târziu [check-in].” Se pare că Pasternak face asta și cu alți oameni.

„Clienții mei, înainte de culcare noaptea, îmi trimit un e-mail și îmi spun dacă și-au atins obiectivul de pași, somn și mâncare. În măsura în care verifică da, citiți oferă acest sentiment de realizare la sfârșitul fiecărei zile ».

Pasternak recomandă ca toți clienții săi, inclusiv Jessica, să folosească un contor de pași și să atingă un obiectiv din aceste zile.

"La scurt timp după ce a născut, de îndată ce am primit autorizația medicală pentru a începe să mergem, am avut un obiectiv de ritm zilnic pe tejgheaua ei", a spus Pasternak.

Jessica Simpson a început cu un obiectiv de 6.000 de pași pe zi, care este puțin peste 3 km. Dar a crescut în timp, trecând de la 6.000 la 8.000 la 10.000, în cele din urmă la 12.000 și uneori chiar făcând 14.000 de pași pe zi, a spus el.

De asemenea, Jessica a făcut exerciții fizice, dar „acesta a fost într-adevăr un accent mai mare pe comportamentele din afara sălii de sport”, a spus Pasternak.

„Am făcut lucrurile de antrenament, dar asta a fost mai târziu.