Scufundați în toamnă și cu haina și umbrela gata când nu face nimic, purtam încă sandale, nu doar garderoba noastră se schimbă odată cu venirea frigului, ci și cămara noastră. Acolo unde înainte erau produse mai proaspete, acum găsim alte alimente, precum leguminoasele, nucile sau legumele de sezon. Bucătăria noastră este, de asemenea, transformată, iar salatele și gazpacho răcoritor dau loc tocanelor și mâncărurilor cu linguri, cu substanțe nutritive necesare pentru a ne proteja sistemul imunitar odată cu schimbarea anotimpului și scăderea temperaturilor.
Și este faptul că mâncarea este strâns legată de perioadele anului, dar de multe ori nu știm ce beneficii aduce fiecare dintre produsele de toamnă corpului nostru. Mulțumită nutriționistului Natalia Ramos, astăzi vă oferim cheile pentru a identifica alimentele perfecte pentru a face față scăderii temperaturilor cu toată energia:
Deci știi deja! Data viitoare când mergi la supermarket, nu uita să incluzi aceste alimente în coșul de cumpărături, deoarece corpul tău îți va mulțumi fără îndoială.
- Opt sfaturi pentru a reduce grăsimea în jurul taliei în această toamnă City Running
- Cele 5 alimente care nu ar trebui să lipsească în dieta ta în această toamnă, conform OCU - El Día
- Cele 11 alimente cheie pe care le folosim greșit pentru a pierde în greutate
- Mâncarea nu îngrășează mai mult noaptea, cheia pentru a pierde în greutate este ceea ce mâncăm, nu când
- Cele 5 alimente care nu ar trebui să lipsească în dieta ta în această toamnă, conform OCU - La Nueva España