postat pe 4 octombrie 2020

orez

Timp de pregatire
Tipul vasului
Dificultate

Rețetă super bogată de orez cu pui și câteva legume foarte gustoase. Rețeta este simplă, chiar dacă pare un pic complicată.
Sumele trebuie să fie adaptate dvs. și nevoilor dumneavoastră. Puteți, de asemenea, să începeți PLAN NUTRITIONAL și adaptează-l la planul tău.

Ingrediente

  • Orez basmati
  • Piept de pui
  • Ardei roșii, verzi și galbeni
  • Ceapă
  • Condimente: Pudră de usturoi, Pudră de ardei, Pătrunjel tocat.

Procedură

  • Primul lucru va fi să puneți orezul la fiert în timp ce tăiați condimentele; ardeii și ceapa în fâșii subțiri, de asemenea carnea în cuburi și condimentează-o.
  • Se caleste carnea in tigaie cu putin EVOO, vin alb (optional) si condimenteaza cu piper, patrunjel si usturoi. Odată sotat, îl rezervăm.
  • Punem ceapa și ardeii la căldură și braconaj. Când începe să se pocească, adăugăm carnea, amestecăm și adăugăm roșii prăjite sau roșii naturale zdrobite și lăsăm câteva minute.
  • În cele din urmă combinăm orezul cu sosul, amestecăm și lăsăm să guste aproximativ 10 minute și gata de mâncare.

Sper că ți-a plăcut această rețetă, o modalitate foarte interesantă de a adăuga legume la mâncarea ta fără să-ți dai seama și este, de asemenea, delicioasă.

Interacțiuni cu cititorii

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Bara laterală principală

Obțineți acces instantaneu la buletinul informativ, unde vă împărtășesc cele mai bune înregistrări despre alimente și sănătate!

Despre autor

Bună, sunt Celia, sunt dietetician înregistrat și iubitor de sănătate și corp. Citiți mai multe despre mine