Orezul și apa sunt alimentele cele mai contaminate de arsenic. Ei bine, nu mi-a venit să cred când am auzit-o la un curs de hrănire! Este incredibil! Vă întrebați: cum să evitați să vă intoxicați corpul?

frumusețe

Cel mai rapid lucru este să nu mănânci orez. Vă voi spune cum să mâncați orez care reduce arsenul:

  • OMS - Organizația Internațională a Sănătății, constată că cele mai mari semne de arsenic se găsesc în: Argentina, Bangladesh, Chile, China, India, Mexic și SUA.

Cum se face un consum controlat de orez?

Dacă cantitatea de arsenic pe care o ingerați este mică, cea mai mare parte a acestei substanțe, care intră în organism, este procesată și descărcată în urină în decurs de 1 până la 3 zile, dar dacă mâncați mult orez, fiți atenți!

Precauții în consumul de orez

  • Schimbați orezul pentru mei, ovăz, grâu, cuscus, quinoa, orz ... Din punct de vedere nutrițional este mai complet.
  • A consuma orez cultivat la noi. "Orez spaniol". Conserve navareze sau aragoneze spaniole prezintă un risc mai mic.
  • A consuma numai și forma sporadic Basmati, thailandez, orez sălbatic, deoarece au un nivel foarte ridicat de arsenic.
  • Mănânc mai puțin orez pufos la micul dejun, prăjituri de orez, biscuiți ...

Orez în Spania

Cum se elimină arsenicul din orez

  1. Lăsați-l să se înmoaie peste noapte. A doua zi dimineață, clătiți orezul înainte de gătit, până când apa este limpede.
  2. Gătiți-l cu multă apă, cum ar fi 12 părți de apă până la 1 parte de orez. Acest rezultat a confirmat faptul că arsenicul este mobil în apă lichidă și poate fi îndepărtat. La gătitul orezului, după clătire, concentrația de arsen scade.
  3. Clătiți din nou orezul odată ce este fiert.

Teren de orez terasat

De ce conține orez arsenic?

Orezul are o cultură diferită, deoarece crește în câmpuri inundate și este mai ușor pentru plante să absoarbă mai mult arsenic, deoarece această otravă se găsește în multe roci. Apa din câmpurile de orez este absorbită de otrava, care la rândul ei trece în apa din câmpurile de orez.

Nu vreau să te descurajez. Dacă sunteți iubitori de orez, îl puteți mânca dacă urmați instrucțiunile pe care le-am indicat și dacă vă uitați la origine. În acest fel, nu vă va influența dieta.

Orez rotund spaniol

Utilizarea orezului în tratamente estetice

Voi prescrie o mască de orez, pentru pielea pătată și pentru a ilumina și hidrata:

  • Se fierbe orezul în ovăz sau lapte de orez sau Stevia, timp de 20 de minute.
  • Aplicați miere și amestecați.
  • Lichefia.
  • Se lasa sa se raceasca in frigider.
  • Aplicați pe față, gât, decolteu și lăsați-l să acționeze 20 de minute.
  • Clătiți cu multă apă și apoi aplicați cremă hidratantă.

Amparo Martinez
Salon de frumusețe MARÁN