Punerea prea multă atenție pe alimentația sănătoasă poate duce la boli mintale. Semne de avertizare.

A mânca bine și în mod echilibrat este esențial pentru a duce o viață sănătoasă. Dar preocuparea constantă de a urma dieta și o dietă pură și sănătoasă poate duce la unii oameni îmbolnăvirea mentală sau tulburarea alimentară puțin cunoscut, numit ''. Termenul a fost folosit pentru prima dată în 1996 de Dr. Steven Bratman.

care

Potrivit Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare (NEDA, pentru acronimul său în limba engleză), nu este recunoscută în prezent ca diagnostic clinic în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5), dar mulți oameni se luptă cu simptomele asociate acestei preocupări nesănătoase de a mânca bine și sănătos.

Termenul înseamnă „fixarea doar pentru a mânca”. Ceea ce poate începe ca o practică sănătoasă de a avea grijă de tine, se poate termina într-o obsesie ce, cât și cum să mănânci și să te descurci cu alunecările, care sunt de obicei pedepsiți, în general, printr-o dietă mai strictă, post și exerciții fizice. Scopul persoanelor care suferă de aceasta nu este să fie subțiri, ci sănătoși.

Încetul cu încetul, opțiunile alimentare devin mai restrictive atât în ​​ceea ce privește varietatea, cât și caloriile, și atunci sănătatea începe să sufere. Obsesia este de așa natură încât chiar poate înlocui alte activități și interese, deteriorând relațiile și devenind periculos din punct de vedere fizic.

Am ortorexie?

Potrivit NEDA, dacă răspundeți da la majoritatea întrebărilor, probabil că aveți:

Doriți să puteți mânca ocazional și să nu vă faceți griji cu privire la calitatea alimentelor?

Vrei vreodată să petreci mai puțin timp pe mâncare și mai mult pe trăire și iubire?

Poți să mănânci o masă pregătită cu drag de o altă persoană - una singură - și să nu încerci să controlezi ceea ce îți servește?

Căutați în mod constant motive pentru care mâncarea nu este sănătoasă pentru dvs.?

Dragostea, bucuria, jocul și creativitatea sunt lăsate deoparte dacă urmează dieta perfectă?

Vă simțiți vinovați sau vă detestați când vă abateți de la dietă?

Te simți în control când ții legătura „corectă”?

Te-ai pus pe un piedestal nutrițional și te-ai întrebat cum pot mânca ceilalți ce mănâncă?

Instagram, marea capcană

Cele mai recente cercetări pe această temă efectuate de oamenii de știință din Londra au confirmat că dezvoltarea ortorexiei este legat de un nivel ridicat de activitate pe Instagram, mai ales în grupurile de nutriție sănătoasă.

În studiul UCL, 680 de femei participante care au urmărit conturi de hrană sănătoasă au completat un sondaj online care a evaluat utilizarea acestora, comportamentele alimentare și simptomele ortorexiei nervoase.

Utilizarea mai mare a Instagram a fost asociată cu o probabilitate mai mare de a prezenta simptome de ortorexie nervoasă. Nu a fost găsită nicio altă platformă de socializare care să aibă acest efect. În plus, prevalența acestei tulburări alimentare în eșantion a fost de 49%, în timp ce în populația generală este mai mică de 1%.