Abonați-vă la Vitónica

oțetul

Arzător de grăsimi, detoxifiant, energizant, bun pentru piele, pentru păr și pentru a-ți face viața minunată. ¿Există ceva ce oțetul de mere nu poate obține? Aparent nu, și poți profita de puterile sale consumând un pahar pe stomacul gol, sau dizolvându-l în apă sau consumându-l înainte de fiecare masă, în funcție de sursa pe care o consulti.

Toate acestea sunt adevărate? Așa cum se întâmplă de fiecare dată când cineva promovează un produs miraculos, nu, nu este. Sa demonstrat că oțetul de mere are unele proprietăți benefice, dar majoritatea avantajelor sale au fost exagerate până la distorsionare. Așa spune știința.

Nu dizolvă magic grăsimea din corpul tău

Acid acetic în oțet (nu doar oțet de mere) au demonstrat să ne putem accelera metabolismul și astfel să accelerăm arderea caloriilor. Dar este un efect foarte luminos. De fapt, este atât de ușor încât este foarte puțin probabil să observați vreun efect dacă nu faceți schimbări substanțiale în stilul dvs. de viață: în principal, mananca mai putine calorii decat arzi.

Nu detoxifică și nu îndepărtează impuritățile

Ideea că oțetul de mere te ajută să slăbești măcar are o bază științifică, chiar dacă este foarte exagerat. Cel care are un efect detoxifiant este direct fals. Nu, consumul de oțet de mere nu te va ajuta să îndepărtezi impuritățile din corp.

Să spunem aici încă o dată și de câte ori este nevoie: aveți doi rinichi și un ficat care, dacă funcționează corect, sunt perfect pregătiți pentru a gestiona eliminarea deșeurilor din corpul dumneavoastră. Și dacă acestea nu funcționează corect, ceea ce aveți nevoie este un medic și rapid, și nu oțet de mere sau orice alt produs sau dietă de detoxifiere.

Nu este deosebit de nutritiv

Dacă bei un pahar de oțet de mere, nu-ți vei umple în mod magic corpul cu vitamine, minerale și alți nutrienți. Este pur și simplu un pahar de suc de fructe fermentat.

Da, poate ajuta la controlul zahărului

Acid acetic (din nou, prezent în toate tipurile de oțet, nu doar în măr) a încercat au un efect pozitiv asupra controlului nivelurilor de zahăr: blochează parțial digestia amidonului, care rreduce cantitatea de zahăr care ajunge în sânge.

Din acest motiv, una sau două linguri dizolvate în apă înainte de o masă bogată în carbohidrați pot ajuta la atenuarea creșterii consecvente a zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat. În orice caz și înainte de a pune în practică această măsură, cel mai bun lucru este că îl consultați cu medicul dumneavoastră.

Da, poate ameliora arsurile la stomac

Este ușor să crezi asta arsuri la stomac este produs de alimente acide și, prin urmare, pare contradictoriu că ceva acid precum oțetul îl poate atenua. Dar de fapt, arsuri la stomac apare atunci când o parte din fluidele stomacale părăsesc stomacul și intră în esofag.

Luați una sau două linguri de oțet de mere dizolvat în apă ar putea ajuta scade pH-ul stomacului superior, provocând că sfincterul care leagă stomacul de esofag se închide mai strâns iar sucurile gastrice nu trec de la un organ la altul. Deci, dacă suferiți de arsuri la stomac, este un remediu demn de încercat.

Cu toate acestea, dacă suferiți de arsuri la stomac severe sau recurente, este mai bine să consultați un medic, deoarece acizii gastrici pot provoca leziuni grave pereților delicți ai esofagului.

Da, poate conține bacterii benefice

Oțetul se face din suc de fructe fermentat. Ca atare, este un hrană probiotică care poate conține bacterii benefice pentru menținerea florei intestinale. Prin urmare, încorporarea acestuia în dieta dvs. poate fi o idee bună.

Împărtășește oțetul de mere, este cu adevărat eficient pentru pierderea în greutate? Ceea ce ne spune știința despre el