Aceste pâine prăjită cu ou păcat de avocado sunt o modalitate excelentă de a vă începe ziua. Ce părere aveți despre acest mic dejun delicios și nutritiv?

pâine

În plus, se prepară în cinci minute. Și nu, nu există scuze pentru a lua un mic dejun bun, dacă luați micul dejun ... Nu trebuie să o faceți, eu iau întotdeauna micul dejun la 3 ore după ce m-am trezit 😉

Dacă doriți să aflați mai multe despre proprietățile avocado-ului, puteți citi articolul în care vorbesc despre el. Senzația de plinătate atunci când luați acest fruct și ouă durează mult.

În ceea ce privește pâinea, vă recomand să fie integrală, aici aveți o rețetă de lapte integral și brioșe de spelta, foarte gustoasă pentru toată lumea.

Ouăle au o reputație proastă pentru creșterea colesterolului. Nu este adevarat. Există din ce în ce mai multe dovezi științifice care spun mai degrabă contrariul. Aici ai un post revoluționar de fitness unde vorbește despre câte ouă poți mânca.

După cum ați observat, puteți lua ouă cu ușurință.

Nucile sunt o sursă de minerale cu proprietăți antioxidante, pe lângă acizii grași esențiali omega 3 și omega 6 pentru organism.

Cu acest mic dejun echilibrat vei avea energie pentru o bună parte a zilei 😉