pânte

Dacă ți s-a părut excelentă rețeta pentru ou cu anghinare, asta paine prajita de anghinare cu nuci pentru Masa de seara te vor surprinde. Nu face îți vei neglija dieta fitness, și cu o contribuție nivel scazut de calorii, poți obține o mulțime de nutrienți esențiali.

Ingrediente de pâine prăjită de anghinare și nucă

  • 1 Borcan de inimi de anghinare
  • Pătrunjel după gust
  • Nuci
  • 2 catei de usturoi
  • 2 linguri suc de lămâie
  • Sare și piper după gust
  • Ulei de masline
  • 1/4 cană de apă
  • 1 bucată de bagheta a tăia felii în diagonală (toast)

Pregătirea

Este foarte ușor să le faci pâine prăjită de fitness, care poate fi și foarte gustos mănâncă-l în Masa de seara sau pentru a începe ziua cu un bun sursa de putere.

  1. Preîncălzim cuptorul la 200 ° C
  2. Pe o tavă de copt, așezăm nuci la pâine prăjită.
  3. Curățăm anghinare, se scurg și tocăm, la fel ca pătrunjel.
  4. Într-un recipient mare amestecăm toate ingredientele: anghinare, patrunjel, nuci, Usturoi, Sare, Piper, Apă si suc de lămâie. În cazul în care nuci ar trebui să fie Zdrobi anterior.
  5. Întindeți partea superioară a baghetelor tăiate cu ulei de masline, și le coacem până 6 minute până când vei arunca o privire De aur.
  6. Apoi, trebuie doar să adăugați puțin din amestec de anghinare deasupra și vor fi gata să bucura-te de ei.