toast

Astăzi vom învăța să pregătim multe variante ale Pâine prăjită cu avocado, excelent pentru slăbit și transport o viață mult mai sănătoasă, urmând sfaturile noastre de fitness.

Ingrediente pentru pâine prăjită cu avocado

  • Felii de pâine de semințe
  • Avocado copt
  • Roșii
  • Ouă
  • Sare și oregano după gust
  • Ulei de masline

Pregătirea

  1. Prăjim pâine pe placul nostru, fără să se ardă, desigur.
  2. Decojim și extragem fruct de avocado, cu instrumentul care ne place cel mai mult.
  3. Tăiem roșia felii subțiri. Adăugați avocado deasupra și presărați sare deasupra și a strop de ulei de măsline
  4. Presărați oregano și montați paine prajita.

Pâine prăjită de avocado cu cartofi prăjiți

Pregătirea

  1. În timp ce prăjim semințe de pâine și fierbeți oul, tăiem cartofi în bucăți și roșii în felii, fără ca cele două ingrediente să se atingă.
  2. Odată ce toastul este gata, zdrobim avocado cu o furculiță până se obține un aluat semisolid.
  3. Montăm pâinea prăjită adăugând Toate ingredientele deasupra avocadoului zdrobit, la ordinea și gustul nostru.
  4. În cele din urmă, stropim sare si piper.

Pâine prăjită cu avocado și brânză de vaci

Pregătirea

  1. Prăjim pâine pe placul nostru.
  2. Odată prăjite, adăugăm Chia deasupra, si caș pentru a le repara. Mai sus, adăugăm avocado pe placul nostru, indiferent dacă este zdrobit sau nu.
  3. În cele din urmă presărăm seminte de in zdrobit

Pâine prăjită cu avocado și somon

Pregătirea

  1. Prăjim pâine pe placul nostru, fără a-l arde de fapt.
  2. Ne zdrobim Avocado pentru a o putea răspândi în jurul suprafața pâinii și acoperă-l.
  3. Am tăiat somon afumat la tacos mici, și o acoperim deasupra avocado fără a crea grămezi, cel mai mult dreapta posibil. Presărăm Piper după gust.

Pâine prăjită de avocado cu secară, banane și unt de arahide

Pregătirea

  1. In timp ce pâinea este prăjită suficient, tăiem avocado și banana în felii. În cazul în care avocado, îl putem zdrobi pentru a-l transforma Paste și acoperiți astfel pâinea.
  2. Asamblăm pâinea prăjită, așezând pătlagină pentru deasupra avocado. Răspândim unt de arahide fără a fi prea abundent. Cu timpul și practica vom învăța să folosim suficient pentru cerul gurii.
Pâine prăjită cu avocado

✅ Astăzi vom învăța să pregătim multe variante de pâine prăjită de avocado, ideală pentru a pierde în greutate și pentru a duce o viață mult mai sănătoasă ✅

Drăguț: Mic dejun

Bucătărie: Fitness

Cuvinte cheie: Pâine prăjită cu avocado, pâine prăjită de fitness

Randamentul rețetei: 2 porții

Calorii: 168

Timp de pregatire: PT20M

Timp de gătit: PT10M

Timpul total: PT30M

Ingrediente pentru rețetă:

  • Felii de pâine de semințe
  • Avocado copt
  • Roșii
  • Ouă
  • Sare și oregano după gust
  • Ulei de masline