Abonați-vă acum și aflați toate noutățile!
Pentru a face o dietă, trebuie sa mananca variat si bogat, altfel vom abandona la scurt timp după ce am început.
Pentru asta trebuie invata sa gatesti sanatos si cu putine calorii.
Acum vă aduc ceva foarte obișnuit, precum aceste dovlecei umplute, dar cu câteva mici trucuri care le fac sănătoase și inofensive.
125 de calorii fiecare, putând mânca doi cu doar 250 de calorii, da la acestea Însoțim cu 1 cană de orez alb gătit, nu ajungem la 500 de calorii. Ce crezi?
Este o opțiune bună! Să mergem la rețetă?
Ingrediente:
- 10 dovlecei medii
- 1 kilogram de carne de vită foarte slabă, tocată
- 2 albușuri
- 1 ceapa medie
- 1/2 ardei gras rosu
- 1 linguriță de oregano
- 1 lingură de desert sau lingură de supă, după gust, de boia dulce
- Sare și piper după gust
- 2 linguri de brânză rasă
- roua vegetală
- Vacă, porc, pui sau pește câte calorii are fiecare carne - Cucinare
- Vitalimente Verifică câte calorii ai dovleceii umpluți cu orez și carne
- Vitalimente Verifică câte calorii ai maioneză ușoară
- Vitalimentele verifică câte calorii din strudelul umplut cu carne
- Vrei să știi câte calorii arzi cu fiecare activitate sau lucru zilnic Feminiza