deadpool

Ryan Reynolds este unul dintre actorii care a obținut cele mai multe premii datorită încarnării sale ca antierou Deadpool. Foto: Twitter Ryan Reynolds.

Mai mult decât specialiștii critici, în așa-numitele „gen supereroi” că an după an câștigă mai mult spațiu în Hollywood, fanii au cea mai mare influență asupra viitorului vedetelor care joacă personajele lor preferate. In acest sens, Ryan reynolds El este unul dintre cei care adună cele mai multe laude pentru întruparea sa ca antierou Jocul morții.

Când pătrunde în hârtie, actor canadian de 41 de ani se transformă în comic, histrionic, transgresiv și frivol caracter de Minune că câștigă publicul cu modalitățile sale de a înfrunta fiecare situație care îi vine în cale. Acest lucru a fost demonstrat la premiera - acolo în februarie 2016 - și ratificat din nou în aceste vremuri, cu cea de-a doua tranșă a saga.

Însă Reynolds nu numai că aprobă performanțele de actorie în fața camerelor, ci oferă și premisa asemănării corpului. Pentru cazul celor desfigurati Jocul morții, trebuia să se acorde fizic pentru a îndeplini abilitățile cerute de sarcină. Nu oricine poate purta costumul unui Supererou, anti erou sau ticălos din celebrele benzi desenate. Nu totul este CGI și efecte speciale.

Inima nu este străină de activitatea fizică. Sub tinuta rosie si neagra cu care interpretul strălucește pe marele ecran se ascunde pur fibra musculara că a construit peste un deceniu de efort și dăruire sub ordinele unui instructor renumit Don Saladino, care pun în formă alți actori precum Sebastian Stan, Portul David sau Liev Schrieber.

Cu toate acestea, pentru fiecare film care necesită o cotă de facultate atletică, Ryan trebuie să se pregătească special. Într-un interviu acordat site-ului Mens Health, Saladino a vorbit despre pregătirea grea a secției sale. „O mulțime de oameni nu știu că Ryan a realizat majoritatea scenelor din acțiune în film. Am vrut ca totul să fie cât mai realist posibil, așa că am lucrat mai ales la mișcări ".

Datorită călătoriilor, prezentărilor și altor obligații de muncă, nu exercită în fiecare zi în care lucrează cu cea mai mare intensitate. Fotografie de Instagram Ryan Reynolds.

Practic rutina lui era pe cale exerciții de rezistență, mișcări cu greutăți și utilizarea sarcinilor. Repeta timp de cinci zile pe săptămână (când avea timp) o serie de exerciții precum mers pe jos ținând două Greutăți rusești în lateral, efectuați lunges cu o greutate cât mai mare sau săriți mingea de la crossfit, între diferite variante.

"Înainte de a face acest film, am început întotdeauna făcând o serie foarte lungă de ABS, dar am eliminat o mulțime de Instruire abdominal ", a spus Saladino. Dar de data aceasta a fost diferit. În pasajul anterior etapei de înregistrare, actorul a lucrat zona de mijloc, dar indirect din alte mișcări, a explicat antrenorul.

pentru că Reynolds trebuie să respecte excursii, prezentări, întâlniri și alte obligații de muncă, când are timp să se antreneze, Saladino caută să obțină cel mai mare venit posibil. „Exercițiile se schimbă întotdeauna pentru aceste diferite tensiuni în corpul său. "În așa fel, nu în fiecare zi lucrează cu cea mai mare intensitate. Depinde de modul în care se simte elevul în fiecare zi.

Astfel, uneori, sesiuni sunt mai ușoare. "Mă simt într - adevăr ca un om în vârstă sala, Bazându-se pe role și antrenându-se cu mingi de baseball ", a spus Reynolds despre aceste zile, deși a recunoscut că este o problemă de vârstă consecventă:" Nu este același lucru să te antrenezi la 40 de ani decât când aveam 25 de ani, este normal. Trebuie să fiu mai atent, dar realitatea este că, dacă trebuie să mă antrenez din greu, o fac ”.

Efortul fizic al lui Ryan Reynols îi permite să aibă un aspect fizic lucrat în conformitate cu așteptările fanilor săi. Foto: Twitter Ryan Reynolds

Saladino a exemplificat o clasă obișnuită de actor. El a detaliat că acesta consta dintr-un Incalzi, care durează de la 10-15 minute. Începeți cu trei minute de respirație crescută, întins pe spate, cu picioarele ridicate într-un Unghi de 90 de grade și respirație pentru patru secunde, apoi ieșiți pentru opt pentru a deschide diafragma și a vă pregăti coastele.

Apoi, o rolă de spumă este utilizată pentru a întinde vițeii, spatele și orice pete dureroase de pe corp, înainte de a finaliza trei întinderi: yoga pisică-vacă (30 de secunde), rotații toracice (10 repetări pe fiecare parte) și o întindere a cercului de șold (10 repetări pe fiecare parte).

După aceea, continuați o serie de cinci exerciții, cu cinci repetări din fiecare și intervale scurte între fiecare repetare: leagăn kettlebell, ghemuit frontal, presă pe bancă, dominat Da umbla cu greutate.

O altă variantă pe care au folosit-o este lunges rotative, folosind un greutate de 40 de kilograme (18 kilograme) pentru dificultăți mai mari și purtarea unei veste cu o greutate de 30 de kilograme (13 kilograme). "Îmi place să folosesc aceste mișcări tradiționale cu mici răsuciri. Aceasta, în special, nu numai că menține forța, dar încurajează și stabilizarea și echilibrul", a explicat Saladino.

Laudele pentru efortul fizic pe care Ryan Reynolds îl realizează sunt demonstrate pe rețelele de socializare ale actorului. Foto: Twitter Ryan Reynolds

În cele din urmă, efort Pentru Reynolds a meritat. Cel puțin pentru a ajunge la asemănare fizică în conformitate cu dorințele fanilor acerbi. Apoi, există scenariul, regia, actoria, distribuția, coloana sonoră și alte componente ale unui film, ceea ce a reușit ca răspunsul publicului în primele zile de proiecție să fi conformat cea mai bună premieră pentru un film clasificat R, cu mai mult de 300 de milioane de colecție globală.

Dar pe lângă asta, complimente pentru munca canadianului, pe care îl definesc ca fiind actor ideal pentru personaj, precum și Robert Downey jr. cu Hombre de Hierro sau cu cei deja pensionari Hugh Jackman, În rolul de omul lup.